Если вы
решили в этом году покурить форекс
и нашли на сайте forexgun.ru советника и
советы, как это сделать быстро и успешно,
то подготовьте к активной жизни в новом
году и свое тело. Ведь, к примеру, чтобы
снова влезть в любимые джинсы, достаточно
потерпеть двое суток. Вот какие советы
дают завсегдатаи социальных сетей,
которые не первый год борются с
последствиями праздничных застолий:
- исключите
из меню рафинированные (очищенные)
продукты и соль. Из организма автоматически
выведется 1,5 литра
лишней жидкости;
- чтобы
ускорить процесс выведения токсинов,
пейте больше воды. Это активизирует
работу почек;
- количество
калорий не должно
превышать 1000 (но только в течение двух
дней!);
- избегайте
продуктов, вызывающих образование
газов и вздутие живота (цветная капуста,
бобовые, лук);
- не
жуйте жвачки и не пейте газированных
напитков;
- отдавайте
предпочтение зеленому чаю - он успокоит
пищеварительную систему;
- налегайте
на белковые продукты (желательно - белую
рыбу и мясо). На гарнир можно подать
вареную морковь или картофельное пюре
(на молоке, без сметаны и с минимумом
масла);
- ешьте
углеводные продукты белого цвета (рис,
макароны, но ни в коем случае не хлеб!);
- откажитесь
от фруктов, которые провоцируют метеоризм
и брожения в кишечнике (апельсинов,
недозрелых бананов). Ягодами также
лучше не злоупотреблять. А хотите
перекусить - съешьте спелую грушу или
манго;
- чтобы
снять отеки, выпейте теплый отвар
петрушки или ромашки. Если чувствуете
тошноту, тяжесть в желудке, примите
несколько таблеток активированного
угля, запив их водой без газа (в расчете
одна таблетка на 10 кг массы тела).
