16 березня, у світі відзначають день
сну, повідомляє Корреспондент.net.
Міжнародний день сну відзначається
щорічно у третю п’ятницю березня,
починаючи від 2008 року.
День сну заснований за ініціативою
Міжнародного комітету дня сну (World Sleep
Day Committee) у Міжнародній асоціації медицини
сну (World Association of Sleep Medicine – WASM)
Він спрямований на пропаганду користі
правильного і здорового сну, залучення
суспільної уваги до проблеми сну та її
медичних, освітніх та соціальних
аспектів, а також на запобігання і
керування порушеннями сну.
Нагадаємо, науковці з’ясували, що
тривалий і глибокий нічний сон є запорукою
довголіття людини.
Також недосип на робочому тижні шкодить
здоров’ю, навіть якщо вдосталь спати на
вихідних. Регулярно відводячи на сон
менше шести годин на добу, ми провокуємо
необоротне погіршення працездатності:
відновити її за вихідні, скільки б ми
не спали у суботу і неділю, не вийде.
