В зимний период наиболее частыми проблемами для нашего здоровья становятся заболевания горла, которые могут сопровождаться серьезными болями и страданиями. Кроме того, заболевания горла нередко могут вызывать весьма серьезные последствия для неокрепшего организма, особенно они опасны для детей и женщин. Чтобы грамотно обезопасить себя от различных заболеваний и в максимальной степени минимизировать риск, необходимо изучить причины возникновения болей в горле. Не секрет, что не только холод, но и другие причины могут вызвать боль в горле и только комплексный подход к профилактике заболеваний горла может дать положительный эффект.
Вот основные причины, благодаря которым наше горло страдает:
1. Инфекции. Именно вирусные или бактериальные инфекции вызывают большинство воспалительных заболеваний горла. Это, прежде всего, ангины, тонзиллиты, фарингиты и ларингиты.
2. Загрязнение окружающей среды. Как правило, в атмосферном воздухе содержится около 2% водяных испарений и других компонентов. Часто среди них есть вещества, вредные для организма человека, которые могут вызвать различные недуги, в том числе и боли в горле.
3. Курение. Табачный дым, вдыхаемый при курении, способствует развитию бактериальных инфекций в горле, раздражает его слизистую оболочку, а также ослабляет иммунную систему организма.
4. Повреждения. Травмирующими факторами для горла могут быть: термические воздействия (употребление слишком горячей или слишком холодной пищи, вдыхание холодного воздуха); раздражающие вещества (аэрозоли, средства бытовой и производственной химии); аллергены различной природы и механические повреждения (употребление травмирующей твердой пищи).
Конечно, диагностикой и лечением любого заболевания должен заниматься врач. Однако существует несколько рекомендаций специалистов, которые наверняка помогут справиться с болью в горле:
1. Пейте как можно больше теплых напитков, чтобы поддержать водный баланс организма.
2. Употребляйте продукты, богатые витамином С, который укрепляет иммунную систему человека.
3. Превозмогая боль, старайтесь делать больше глотательных движений – слюна смягчает и увлажняет больное горло.
4. Не употребляйте слишком горячей, холодной или грубой пищи.
5. Не "лечитесь" алкоголем – он не успокаивает больное горло, а раздражает его.
6. Не пользуйтесь дезодорантами и освежителями воздуха, так как они могут усугубить чувство дискомфорта в горле.
