До одного года спит ребенок ночью, от десяти до одиннадцати часов, и кроме того, ему нужно еще как минимум один, а может быть, и два раза поспать днем.
Последующие месяцы его потребность во сне быстро уменьшается: в возрасте двух лет он спит один раз днем, но вечером отправляется в постель с неохотой. Кстати, купить брендовую детскую одежду и пижамы вы можете на сайте nadinka.com.ua, где представлен отличный ассортимент одежды от известных брендов.
От года и до трех лет укладывание ребенка является источником конфликтов между родителями и ребенком и иногда существенно вредит миру в семье. В этом не повинны ни родители, ни ребенок, потому что проблемы почти неизбежны по следующим причинам:
1. Быть молчаливым и тихим для малыша не удовольствие, а скорее мучение. Потребность подвигаться и испытать свои новые возможности так же велика, как стремление активно исследовать этот интересный мир.
2. В отличие от еды – даже если ребенок мало ест, можно гарантировать, что он не умрет с голоду, – по отношению ко сну родители должны занимать более строгую позицию. Маленькие дети могут отказываться идти в постель, даже если они без остатка исчерпали весь запас сил.
3. По вечерам маленькие дети устают чаще всего позднее, чем того хотелось бы родителям. Лучшая политика по отношению к этому часто очень сложному вопросу: уясните для себя, что разногласия с ребенком неизбежны и против них не существует средств. Тогда вы сможете реагировать на возникающие проблемы более хладнокровно и гибко.
Когда же ребенок должен отправляться спать?
На этот вопрос не существует однозначного ответа: это зависит от семейных привычек и темперамента ребенка. Соблюдать постоянное время отхода ребенка ко сну – в этом случае происходит настройка внутренних часов ребенка. Но Вы не должны соблюдать однажды установленное время, потому что с течением времени потребность ребенка во сне меняется.
Нет смысла укладывать ребенка в постель, который только что оторвался от игры и у которого сна нет ни в одном глазу. Следует организовывать день ребенка таким образом, чтобы после активных послеобеденных часов он имел возможность расслабиться во время тихих игр и церемонии отхода ко сну. Просмотр телепередач и шумные игры действуют вечером, как сильное возбуждающее средство. Наоборот, теплая ванна с лавандой может успокоить ребенка.
Ритуал отхода ко сну
Чем внимательнее Вы будете следить за тем, чтобы в позднее время у ребенка не было причин для возбуждения, тем меньше проблем будет при засыпании. Сделайте все для того, чтобы перед отходом ко сну не было конфликтных ситуаций. Дайте что-нибудь съесть ребенку, что он любит, не настаивайте на том, чтобы он надел нелюбимую пижаму.
Последовательность церемонии отхода ко сну вырабатывается совместно родителями и ребенком: положить в кроватку куклу, прочитать книжку, спеть колыбельную, помолиться, поцеловать друг друга на ночь. Эти спокойные минуты полезны не только ребенку, но и Вам. Чем с большей ответственностью Вы будете относиться к этой процедуре, тем более спокойным будет климат в семье.
Иногда ребенок пытается нарушить всю стратегию, просит почитать еще сказочку или еще спеть. Когда он Вас зовет, сходите к нему, пожелайте еще раз спокойной ночи, но постарайтесь не вступать в переговоры по поводу «еще одной сказочки».
Если ребенок просыпается по ночам
По возможности всегда подходите к ребенку, если он зовет Вас ночью, – это лучшее успокаивающее средство. Можно ли проскользнуть в родительскую постель? Это нужно решить раз и навсегда. Или запретить или разрешить. Один раз пустить, другой запретить нельзя. Родители, постель которых всегда открыта для ребенка, принимают хорошее решение. Дети становятся спокойнее, лучше спят, просыпаются реже, потому что у них пропадает страх, что их никогда больше не пустят в родительскую постель.
Кошмарные сны – в детстве это нормально
У ребенка много новых, иногда даже пугающих впечатлений, которые он ночью должен «переварить». Если ему снятся страшные сны, ребенок может вскрикивать во сне, часто садится в кровати с широко раскрытыми глазами. Включите свет, успокойте ребенка, прижмите его к себе, побудьте с ним рядом или возьмите его в постель к себе. Если такие сны частые, можно перед сном дать ребенку настой хмеля или валерианы
