Известно, что с возрастом человек теряет былую работоспособность: быстро устает, определенные виды деятельности вызывают дискомфорт, даже болевые ощущения в некоторых участках тела. Поэтому приходится больше отдыхать, чем работать.
Большинство пожилых людей предпочитает свободное от работы время терять у телевизора, хотя можно было бы почитать книгу, послушать хорошую музыку, пообщаться с приятными людьми, заняться рукоделием.
Если преодолеть, по сути, вредную привычку "сидение перед ящиком" вам не под силу, то хотя организуйте этот процесс не без пользы для своего здоровья. К примеру, можете активно использовать тв пульт, что улучшит моторику пальцев. Приобрести же такой прибор быстро и выгодно вам поможет специализированный ресурс remote.com.ua.
Например, рефлексотерапевт во время просмотра телепередач рекомендует перебирать четки из крупных бусин. Их можно приобрести в православной, католической церкви, в киоске возле мечети или изготовить самостоятельно. Подойдет и простое ожерелье с прочной нитью-леской, чтобы не разорвалась.
Дело в том, что, как доказано, люди, которые часто используют пучки пальцев для выполнения мелких движений, реже страдают от старческого слабоумия (сенильной деменции) и болезни Альцгеймера. Хотя механизм этих взаимосвязей движений пальцев рук с определенными участками мозга еще не выяснен, ничто не мешает его применять.
Еще одна беда людей пожилого возраста – синдром "непослушного" большого пальца ног, или "халюс вальгус" (от лат. hallux – большой палец стопы + valgus – искривление), т.е. деформация стопы, в результате чего искажается плюсно-фаланговый сустав большого пальца ноги, а затем и остальные пальцы.
К тому же, когда отклонение пальцев увеличивается, на внутренней стороне стопы вырастает и шишка.
Советы рефлексотерапевтов
К лечебным и предотвращающим мерам уже на ранней стадии заболевания принадлежит гимнастика, выполнять которую можно, именно сидя перед телевизором, – растягивать упругое резиновое кольцо большими пальцами ног.
И конечно, не забывайте делать перерывы во время телесеанса каждые 30-45 минут: встаньте, пройдитесь по комнате, сделайте несколько простых упражнений руками и ногами, наклоны туловища вперед, вращение таза вокруг своей оси.
Еще один момент: принимая пищу, не нужно отвлекаться от этого процесса на телевизор, потому как полноценный механизм пищеварения будет нарушен уже на психологическом уровне (тормозится слюноотделение).
