- Жизнь
современных
людей стала
очень простой.
Ведь
для того,
чтобы по выгодной
цене купить
бетон в
Москве
качественный достаточно зайти
на сайт omega-beton.ru,
а чтобы получить кусок
мяса, достаточно заглянуть в ближайший
супермаркет или заглянуть в холодильник,
– говорит врач-диетолог Борис Скачко.
– Доступность пищи внесла коррективы
в наш рацион. Здоровые мужчины должны
питаться три раза в день (завтрак-обед-ужин),
здоровые женщины – пять раз в день
(первый завтрак-второй
завтрак-обед-полдник-ужин). А в идеале
(если не хотите умереть от инсульта или
инфаркта) есть надо 7-8 раз в день. В
промежутках между основными приемами
пищи необходимо делать перекусы.
Желательно съесть чайную ложку жира
(масла, сметаны, домашнего смальца),
кусок сала или жирной рыбы, яйцо. Фрукты
ешьте только на десерт. - Овощи нет смысла есть без
жира. Как вариант, приготовьте винегрет
или запеките морковь в духовке. Можно
перекусить орехами. Ужинать желательно
за час-полтора до сна. После 18.00-19.00
желательно не есть тяжелой пищи, потому
что она нормально не переварится.
Жизнь современных людей стала слишком простой: купить бетон можно через Интернет, а мясо найти в супермаркете
