Зелений чай містить більше, ніж чорний, катехінів та хлорогенової кислоти, але не можна сказати, що якийсь певний вид чаю найкорисніший. Головне – вибрати якісний продукт.

Не рекомендовано вживати міцний чай при хворобах нервової системи. Такий напій може спровокувати викид стресових гормонів, результатом цього стає прискорене серцебиття, підвищений тиск.

Людям із високим тиском можна пити чай, коли немає кризових показників. Він буде навіть корисним, тому що тренує організм як фізичні навантаження.

Бувають випадки, коли люди звикають пити чай і щодня вживають його у великій кількості. Прийом напою діє на цих людей заспокійливим чином, тож у стресових обставинах їм буде корисно випити чашечку чаю.

Найшкідливішим є пакетований чай. Для здоров'я набагато корисніше пити листовий. Краще не захоплюватися чаєм у пакетиках, їхній вміст складається із залишків чайного виробництва.