Головна » Статті » Статті на медичні теми » Краса та медицина |
БілокЗбагатіть своє меню рослинним білком, тому що він бере участь у багатьох процесах організму, зокрема відновлює клітини та тканину, а також входить до складу колагену, який необхідний для пружності та здоров’я шкіри. ТоматиУ цьому овочі містяться антиоксидантні речовини, а саме лікопен, що захищає нашу шкіру від ультрафіолетового випромінювання. Також речовина покращує роботу серцево-судинної системи. ЧорносливЕксперти рекомендують щодня вживати 5-6 плодів чорносливу, щоб зберегти мінеральну щільність кісткової тканини. РибаДодайте в меню жирні сорти риби, тому що вони містять омега-3 кислоти, які сприятливо діють на весь організм, зокрема знижують запалення на шкірі. АвокадоЦей екзотичний плід багатий на мононенасичені жири, а завдяки ним формується здорова шкірна мембрана. Ще в авокадо є безліч антиоксидантів, які допомагають підтримувати юність. МоркваУ її складі багато вітамінів та корисних речовин, зокрема вітамін А, який стимулює вироблення колагену, а він відповідає за красу шкіри. МигдальСмачний горіх допоможе продовжити молодість завдяки вітаміну Е, який відповідає за клітинну регенерацію, а також він корисний для імунітету. ШпинатЗа вироблення найціннішого для організму колагену відповідає і шпинат. Також у ньому міститься велика кількість вітаміну С, який зміцнює імунітет. Поширити в соцмережах: | |
Дата публікації: 2022-08-19 | Переглядів: 213270
| Теги: |
Всього коментарів: 0 | |