Сегодня мы с вами поговорим о трех спортивных добавках, которые без преувеличения дадут вам – силу, восстановление и рост. Главное их преимущество в цене.

Интернет кишит рекламой с добавками, где яркие и пестрые солганы, гласят - «Купи купи купи и ты станешь Мистером Олимпия». А на деле вы получите дешевую добавку, с добавлением чего то «уникального» на столько, что не заметите и разницы.

Какие же спортивные добавки нужны для роста, силы, восстановления?

1. Протеин – КСБ

Концентрат сывороточного белка, отлично подойдет для тех людей, которые испытывают недостаток белка из пищи. Кстати, купить протеин вы можете в магазине спортивное-питание.kiev.ua, где представлен большой ассортимент спортивного питания по доступным ценам.

Если вам некогда готовить еду, в вашем регионе мясо очень дорогое, или вы вегетарианец и т.д. КСБ – станет для вас отличным источником качественного белка, а так же даст вам энергию сравнимую с приемом БЦА (Аминокислоты).

Иными словами, покупая протеин, вы убиваете двух зайцев одним выстрелом. Получаете качественный белок, плюс аминокислоты. Принимайте за час, два до тренировки и будет вам счастье.

2. Креатин

Креатин - это дешевая и реально рабочая спортивная добавка. Работает она практически на всех и очень быстро. Уже через неделю вы заметите изменения в своем теле – мышцы станут более налитыми, рельефными, вы станните сильнее на 10-20%.

Креатин отлично подойдет для новичков, так как выработок собственного креатину у них на низком уровне. Помимо всего прочего, креатин помогает спортсмену быстрее восстанавливаться и улучшает работу мозга. Главное не переусердствовать с его приемом. Максимальная доза в период загрузки 20 грамм (первые 4 дня). Далее 3-5 грамм будет достаточно.

3. Витамины Омега-3,6, 12

Витамины помогают людям поддерживать тело в тонусе, укрепляют иммунную систему и дают организму силы для восстановления. Омега 3,6,12 – сделанные на основе рыбьего жира (печень трески). Они улучшают состояние кожи, укрепляют сердечно сосудистую систему, ускоряют метаболизм (восстановление), укрепляют иммунитет, улучшают зрение, делают волосы более крепкими. Вообще очень много плюсов. Если вы едите мало красной рыбы, данная добавка для вас будет обязательной.