Пн, 2024-12-23, 14:08


Головна Реєстрація RSS PDA   18+
Вітаю Вас, Гість
Новини України
Курси валют в Україні
Прогнози погоди
Новини росії
Навіны Беларусі
Новини світу
Новини економіки
Новини культури та освіти
Новини релігії
Новини спорту
Новини кіно: анонси, скандали, актори
Новини шоу-бізнесу: сенсації, курйози, фото, світське життя
Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива
Новини науки і технології
Автоновини: авто та транспорт
Кримінальні новини і надзвичайні новини
Новини про відпочинок і туризм
Катастрофи та природні катаклізми
Іноземні видання по-українськи
Иностранная пресса по-русски
Цікаві інтерв'ю
Історія українських земель
Відеоматеріали
Анонси. Повідомлення. Прес-релізи
Онлайн ТБ - цікаві телеканали на "Голос UA на РФ" у прямому ефірі
КІНОЗАЛ - фільми і програми українських каналів онлайн
Біографії. Довідки. Рецепти
Новини бізнесу
Дискусії: політичні, національні, любовні і психологічні
Мода, стиль і краса
Все про нерухомість
Архів-календар
Головна » 2017 » Березень » 21 » 5 вариантов правильного и здорового завтрака
21:48
5 вариантов правильного и здорового завтрака
Інші останні Новини України на сайті holosUA.com/

Очень часто, собираясь утром в спешке на работу, мы не успеваем сварить себе тарелку овсянки и едим бутерброды, попутно одеваясь. И хотя это позволяет сэкономить время, оздоровлению организма и стройности фигуры подобные демо-версии полноценного завтрака явно не способствуют - экологическая курага поможет приготовить здоровый и вкусный завтрак за 5 минут легко и просто! К вашему вниманию, несколько простых рецептов, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону.

1. Мюсли или хлопья с молоком. В любом супермаркете вы найдете несколько видов мюслей и хлопьев на любой вкус, которые можно залить молоком, добавив свежих вкусных фруктов, сладкого сиропа или щепотку корицы.

2. Творог с медом и орехами. Очень многие забывают о таком важном белковом продукте, как творог. Речь идет о настоящем твороге, который продается на развес, а не о подобии творога, который продается в готовых упаковках. Добавьте в творог ложку меда и грецкие орехи - завтрак готов!

3. Фруктовый салат. Если сейчас лето и в вашем холодильнике лежат пара свежих фруктов, можно нарезать яблоко, банан, мандарин, киви и несколько клубник, полить сливками и потереть сверху шоколад.

4. Орехи и сухофрукты. Ни для кого не секрет, что сухофрукты необычайно полезный для нашего организма. Можно купить немного изюма, кураги, чернослива, инжира и фиников и смешать все это с ореховой крошкой. Осталось заправить получившийся витаминный микс чем-нибудь, либо медом, либо вареньем и можно наслаждаться приготовленным за чашкой зеленого чая.

5. Йогурт. Не стоит забывать об этом удобном и сытном продукте. Одна полулитровая бутылка йогурта с вашим любимым наполнителем хватит для того, чтобы утолить утренний голод и ехать на работу в замечательном настроении!

Помните, завтракая, вы радуете свой организм и создаете свое настроение и работоспособность на весь день!

За матеріалами Голос UA на РФ
Також читайте:
Категорія: Новини України | Переглядів: 886 | Додав: Nata | Теги: экологическая курага
Всього коментарів: 0
ЗАЛИШ СВІЙ КОМЕНТАР ПРО ЦЮ НОВИНУ
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
ТВОЯ ДУМКА ВАЖЛИВА ДЛЯ СВІТУ, ХАЙ ПРО НЕЇ ЗНАЮТЬ ВСІ