Понеділок, 30.03.2020, 11:43


Головна Реєстрація RSS PDA   18+
Вітаю Вас, Гість
Зверніть увагу
Новини України
Курси валют в Україні
Прогнози погоди
Новини Росії
Навіны Беларусі
Новини світу
Новини економіки
Новини культури
Новини релігії
Новини спорту
Новини кіно: анонси, скандали, актори
Новини шоу-бізнесу: сенсації, курйози, фото, світське життя
Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива
Новини науки і технології
Автоновини: все про автомобілі
Кримінальні новини і надзвичайні новини
Новини про відпочинок і туризм
Катастрофи та природні катаклізми
Іноземні видання по-українськи
Иностранная пресса по-русски
Цікаві інтерв'ю
Історія українських земель
Відеоматеріали
Анонси. Повідомлення. Прес-релізи
Онлайн ТБ - цікаві телеканали на "Голос UA на РФ" у прямому ефірі
КІНОЗАЛ - фільми і програми українських каналів онлайн
Біографії. Довідки. Рецепти
Новини бізнесу
Дискусії: політичні, національні, любовні і психологічні
Мода, стиль і краса
Архів-календар
Головна » 2011 » Жовтень » 13 » Чтобы похудеть, необходимо есть больше белковой пищи
15:31
Чтобы похудеть, необходимо есть больше белковой пищи
Інші останні Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива на сайті holosUA.com/

Исследователи из Кембриджского университета и Университета Сиднея пришли к выводу, что повышение содержания белка в дневной трапезе помогает победить чувство голода и избавиться от привычки перекусывать между приемами пищи.

Ученые предложили 22 добровольцам в возрасте от 18 до 51 года протестировать три разновидности диеты. И хотя все блюда, предложенные участникам эксперимента, выглядели одинаково, в них содержалось различное количество белка: 10%, 15% и 25%. Каждый из добровольцев имел возможность опробовать каждую из диет в течение четырех дней.

Участники эксперимента признавались, что после 10% диеты они чувствовали голодными уже через 2 часа после еды. В течение дня они вместе с различными "закусками" потребляли на 12% больше калорий, пишет NewScientist со ссылкой на публикацию в журнале PLoS One.

Газета Daily Mail отмечает, что меню участников эксперимента состояло из аппетитных булочек на завтрак, запеченного тунца с салатом - на обед, говядины и спагетти с овощами на ужин. В каждой из диет неизменным оставалось содержание жиров – 30%, при этом существенно различалось соотношение белков и углеводов.

Исследователи считают: для того, чтобы похудеть, четвертую часть содержимого тарелки должны составлять белки, четвертую часть – углеводы, и остальное – овощи. При этом диетологи признают: добиться такого соотношения в реальной жизни сложно.

Поширити в соцмережах:
За матеріалами Голос UA на РФ
Також читайте:
Категорія: Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива | Переглядів: 590 | Додав: abel | Теги: белковая пища, похудеть
Всього коментарів: 0
ЗАЛИШ СВІЙ КОМЕНТАР ПРО ЦЮ НОВИНУ
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
ТВОЯ ДУМКА ВАЖЛИВА ДЛЯ СВІТУ, ХАЙ ПРО НЕЇ ЗНАЮТЬ ВСІ
Яндекс.Метрика