16 березня, у світі відзначають день сну, повідомляє Корреспондент.net.

Міжнародний день сну відзначається щорічно у третю п'ятницю березня, починаючи від 2008 року.

День сну заснований за ініціативою Міжнародного комітету дня сну (World Sleep Day Committee) у Міжнародній асоціації медицини сну (World Association of Sleep Medicine – WASM)

Він спрямований на пропаганду користі правильного і здорового сну, залучення суспільної уваги до проблеми сну та її медичних, освітніх та соціальних аспектів, а також на запобігання і керування порушеннями сну.

Нагадаємо, науковці з'ясували, що тривалий і глибокий нічний сон є запорукою довголіття людини.

Також недосип на робочому тижні шкодить здоров'ю, навіть якщо вдосталь спати на вихідних. Регулярно відводячи на сон менше шести годин на добу, ми провокуємо необоротне погіршення працездатності: відновити її за вихідні, скільки б ми не спали у суботу і неділю, не вийде.