Неділя, 17.02.2019, 06:35


Головна Реєстрація RSS PDA   18+
Вітаю Вас, Гість
Зверніть увагу
Новини України
Курси валют в Україні
Прогнози погоди
Новини Росії
Навіны Беларусі
Новини світу
Новини економіки
Новини культури
Новини релігії
Новини спорту
Новини кіно: анонси, скандали, актори
Новини шоу-бізнесу: сенсації, курйози, фото, світське життя
Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива
Новини науки і технології
Автоновини: все про автомобілі
Кримінальні новини і надзвичайні новини
Новини про відпочинок і туризм
Катастрофи та природні катаклізми
Іноземні видання по-українськи
Иностранная пресса по-русски
Цікаві інтерв'ю
Історія українських земель
Відеоматеріали
Анонси. Повідомлення. Прес-релізи
Онлайн ТБ - цікаві телеканали на "Голос UA на РФ" у прямому ефірі
КІНОЗАЛ - фільми і програми українських каналів онлайн
Біографії. Довідки. Рецепти
Новини бізнесу
Дискусії: політичні, національні, любовні і психологічні
Мода, стиль і краса
Архів-календар
Головна » 2019 » Січень » 25 » Der Standard. Як спалити 100 кілокалорій?
18:32
Der Standard. Як спалити 100 кілокалорій?
Інші останні Іноземні видання по-українськи на сайті holosUA.com/

Der Standard. Як спалити 100 кілокалорій?

"Затишний вечір перед телевізором з упаковкою чіпсів: енергетична цінність пакетика тонких скибочок картоплі вагою 175 грам дорівнює калорійності піци і становить приблизно 930 ккал. Щоб спалити їх, людині вагою 70 кг доведеться просидіти перед телевізором майже 17 годин. Адже якщо дивитися телевізор протягом півгодини, можна спалити 28 ккал, підрахували науковці Гарвардської медичної школи". Про нове дослідження повідомляє австрійське видання Der Standard.

Скільки енергії потрібно людині в день, залежить від статі, віку і ваги. При цьому, пише видання, діє базове правило: той, хто більше важить, спалює і більше калорій. Так, для того, щоб спалити 100 ккал, людині вагою 80 кг потрібно займатися безперервно ходьбою протягом 17 хвилин, в той час як людині вагою 60 кг для цього буде потрібно 25 хвилин.

Якщо говорити про види спорту, то тут, вказує видання, найбільша кількість калорій спалюється при швидкому бігу (15 км/год) і їзді на велосипеді (більше 30 км/год). Займаючись цими видами спорту, від 100 ккал можна позбутися приблизно за 5 хвилин.

Однак, зазначає автор статті, спалювати калорії можна і вдома. "Так, зайві 100 ккал можна компенсувати, займаючись чищенням вікон протягом 18 хвилин. Той, хто готує собі їжу самостійно, може покласти собі і порцію побільше: 100 ккал спалюються під час 30-хвилинного готування".

"Тому, у кого є сад, пощастило подвійно, - пише видання. - Робота в саду протягом 18 хвилин відповідає 100 ккал. Позитивна сторона є і від переїзду в нову квартиру: для того, щоб спалити 100 ккал, досить перетягувати коробки з книгами і посудом протягом 12 хвилин".

"Експерти зі здоров'я вже давно вимагають вказувати на упаковках продуктів не лише енергетичну цінність, але і ті рухи, які необхідні для того, щоб спалити отримані калорії. У тому, що така інформація позитивно вплине на харчові звички, переконане, наприклад, Королівське товариство з питань охорони здоров'я в Лондоні", - повідомляє Der Standard.

Поширити в соцмережах:
За матеріалами Голос UA на РФ
Також читайте:
Категорія: Іноземні видання по-українськи | Переглядів: 61 |
Всього коментарів: 0
ЗАЛИШ СВІЙ КОМЕНТАР ПРО ЦЮ НОВИНУ
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
ТВОЯ ДУМКА ВАЖЛИВА ДЛЯ СВІТУ, ХАЙ ПРО НЕЇ ЗНАЮТЬ ВСІ