Многие в эти праздничные дни отправляются на отдых. Если вы также едете на несколько дней, но не хотите в дороге проблем со здоровьем, тогда непременно прочтите несколько наших советов.

Мигрень

Жара в транспорте, когда на улице холода, пропущенный приемы пищи, недостаточное потребление жидкости и небольшой сон могут стать триггером для мигрени (не говоря уже о алкоголе и кофеине). По мере того, как повседневная жизнь и весь образ жизни изменяются, путешествуя в другую страну, те, кто страдает от приступов мигрени, могут быть опустошены.

Эксперты советуют вам придерживаться аналогичного графика подобных мероприятий в городе. Вставайте в аналогичное время, выпейте от двух до трех литров воды, чтобы предотвратить обезвоживание.

Кроме того, пока вы на пляже, защитите голову белой шляпой, чтобы вы не получили солнечный ожог и часто солнечный ударище. Вечером вам не нужно переусердствовать, потому что мамулук станет только знакомством с обычной мигренью. Понятно, что вы принимаете лекарства, которые вы используете в городе в борьбе с мигренью.

Холод и грипп

Недавнее исследование показало, что вирусы в 100 раз более распространены на плоскости, чем в повседневной жизни. Не говоря уже о том, что стресс временами еще больше ослабил вашу иммунную систему.

Лучший способ предотвратить это - часто мыть руки, особенно во время путешествия, а затем потреблять витамины В, С, масло омега-3 и пробиотики (все это можно найти в таблетках), тем самым укрепляя иммунную систему.

Тошнота в пути

Многие люди страдают от тошноты на дороге, и особенно когда они не используют такие виды транспорта, как в повседневной жизни, а путешествуют на самолете, на лодке или на автобусе. Болезненная атака моментальная, когда мозг получает сигнал о том, что тело постоянно движется и ищет равновесие. Поскольку мозг трудно контролировать положение тела, тогда появляются симптомы селезенки и тошноты.

За исключением наличия противорвотной таблетки, лучший способ предотвратить это - сидеть посредине самолета или автобуса, так как это самые маленькие частицы. Другой способ помочь вашему телу - следить за расстоянием и отвлекать мысли от тошноты, слушая музыку.