16:51 Как успевать все, в том числе и ухаживать за собой? | |||||||||
Ведь вовремя уделенное время для себя – основа здорового и красивого тела. Не бывает отсутствия времени, бывает отсутствие любви к себе. Как говорится, было бы желание, а время и средства всегда найдутся. Как же вернуть тонус своему телу? Истощаясь за день, организм требует восстановления энергии. Поэтому обязательно поочередно выполнять все процедуры, расписанные на неделю. Так женщины будут помнить о каждой клетке своего тела и сохранят его в тонусе. Вот пример расписания ухода на неделю: Понедельник - процедуры для чистки, успокоения, омоложения кожи лица. Достаточно ли одних процедур?\ Мало посещать салоны красоты. Обязательный фактор молодости, подтянутости кожи и организма в целом – регулярные тренировки для поддержания формы. Ежедневные физические упражнения занимают всего 15 – 20 минут. Много сил не отнимают, но приводят организм в рабочее состояние. Лучше записаться в фитнес–центр. Но если времени не хватает, то альтернативой могут стать утренние прогулки. Они способствуют улучшению здоровья человека. Нужно ли ещё что – то? «Мы есть то, что мы едим». Наряду с регулярными упражнениями и процедурами каждая женщина должна соблюдать режим здорового питания. Ведь всё, что происходит у нас в организме выходит наружу. И напоследок… Здоровый сон – основа хорошего настроения, а значит и красоты. Перебои отдыха дают негативные последствия, приводя организм в угнетенное состояние, но и переизбыток сна прибавляют усталости и вялости тела. Здоровый организм – это внутреннее умиротворение души, а все проблемы со здоровьем – психические расстройства. Все люди могут быть счастливыми и спокойными, нужно только приложить немного усилий!
За матеріалами Голос UA на РФ
Також читайте:
| |||||||||
| Категорія: Мода, стиль і краса | Переглядів: 1160 | Додав: Nata | Теги: | |||||||||
| Всього коментарів: 0 | |