Многие в какой-то момент понимают, что пора наконец выяснить, зачем на кроссовках часто присутствуют «факультативные» отверстия для шнурков — выходящие из «строя» основных. Обычно это 7-е у взрослых моделей и 6-е или 5-е — у детских. Может, для красоты? Ее они добавляют вряд ли, зато добавляют практичности.

Решение, снижающее риск появления мозолей и других неудобств

Благодаря этим отверстиям можно создать шнуровку, закономерно называемую пяточным замком. Она предотвращает распространенную причину появления мозолей — вертикальное трение о задник. Соответственно, продлевается срок службы обуви. Но польза даже еще шире: так дается больше свободы пальцам, поскольку они меньше давят на стенку носка при движении; увеличивается устойчивость в целом; даже кровоток становится лучше.

При тугой стандартной шнуровке оказывается сильное давление на сосуды, а пяточный замок обеспечивает более плотную, но и более равномерную посадку. Разумеется, чрезмерно, до боли затягивать узлы не нужно. Зависит комфорт и от правильности выбора кроссовок в целом.

Воспользоваться таким методом очень просто:

1. Шнурки продеваются во все отверстия, кроме дополнительных, привычным образом.
2. Завязки просовываются в дополнительные отверстия, расположенные на одной с ними стороне.
3. В полученные кольца шнурки вставляются крест-накрест, пока петли не затянутся. Дальше создается узел-бант нравящимся способом.

Пяточный замок хорошо подходит не только для кроссовок, используемых по прямому назначению, то есть для бега, гимнастики, игр и т. п., но и для повседневных дел. И конечно, это всевозрастная шнуровка. Отверстия для нее часто присутствуют на детской обуви.

Важные научные данные о шнуровках

Вопрос способа и силы затягивания обувных завязок сегодня обсуждается учеными. Много исследований проведено под руководством Марко Хагена из Университета Дуйсбурга-Эссена (Германия). Он и его коллеги проанализировали бег спортсменов, использующих разные методы шнурования, причем испытуемые носили одинаковые кроссовки. Работа показала, что плотно сидящая обувь заметно снижает ударные нагрузки, а такая посадка достигается в том числе задействованием полного ряда отверстий для шнурков. А еще тугое завязывание снижает точечное давление на внешнюю сторону стопы.

Поначалу плотный пяточный замок многим кажется непривычным, в таком случае можно чуть ослабить его. Марко Хаген выяснил, что данная шнуровка средней силы столь же эффективна в плане уменьшения ударных нагрузок и оптимизации пронации (движение стопы внутрь), как и стандартная шестиушковая. Кроме того, для уменьшения давления на верхнюю часть стопы можно сделать особенный пяточный замок — с пропущенным предпоследним, обычно шестым, отверстием. Этот лайфхак может пригодиться и при надевании неспортивной обуви, рассчитанной на долгую прогулку.