Неділя, 15.09.2019, 20:16


Головна Реєстрація RSS PDA   18+
Вітаю Вас, Гість
Зверніть увагу
Новини України
Курси валют в Україні
Прогнози погоди
Новини Росії
Навіны Беларусі
Новини світу
Новини економіки
Новини культури
Новини релігії
Новини спорту
Новини кіно: анонси, скандали, актори
Новини шоу-бізнесу: сенсації, курйози, фото, світське життя
Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива
Новини науки і технології
Автоновини: все про автомобілі
Кримінальні новини і надзвичайні новини
Новини про відпочинок і туризм
Катастрофи та природні катаклізми
Іноземні видання по-українськи
Иностранная пресса по-русски
Цікаві інтерв'ю
Історія українських земель
Відеоматеріали
Анонси. Повідомлення. Прес-релізи
Онлайн ТБ - цікаві телеканали на "Голос UA на РФ" у прямому ефірі
КІНОЗАЛ - фільми і програми українських каналів онлайн
Біографії. Довідки. Рецепти
Новини бізнесу
Дискусії: політичні, національні, любовні і психологічні
Мода, стиль і краса
Архів-календар
Головна » 2019 » Серпень » 17 » О действенных способах перестать храпеть рассказали врачи
20:32
О действенных способах перестать храпеть рассказали врачи
Інші останні Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива на сайті holosUA.com/

Храп — распространённая проблема. 45% взрослых храпят время от времени, а 25% — постоянно.

Храп получается, когда воздух плохо проходит через заднюю часть носоглотки и ротоглотки. В этой области встречаются мягкие ткани дыхательных путей, язык, небо, язычок. Они смыкаются (по разным причинам) и вибрируют под действием воздуха, а мы слышим звуки разной степени громкости.

Причин, по которым мы храпим, довольно много, поэтому и способов избавиться от храпа немало.

Лекарства от храпа. Их можно купить без рецепта в аптеке, но многие из этих препаратов не особо уменьшают децибелы ночью. В подборе подходящего именно вам препарата ориентируйтесь на консультации специалистов и личный опыт.

Диета. Правильный режим питания, легкая пища перед сном избавляют от лишних килограммов и от храпа. Воздержание от вечерних рюмки-другой алкоголя также пойдет на пользу.

Не принимайте снотворное. Транквилизаторы и другие седативные препараты, которые вызывают торможение ЦНС, с большой вероятностью позволят вашим близким услышать очередной ночной концерт.

Соблюдайте режим. Ложитесь спать в одно и то же время, так риск захрапеть во время сна снижается.

Положение тела. Подушка под головой уменьшает вероятность храпа. И лучше спать на боку. Но как контролировать это во сне, каждый решает сам.

Если вы уже попробовали все, можно решиться на кардинальные меры:

Аппаратный метод. Сейчас применяются аппараты непрерывной подачи воздуха со специальной маской для носа или рта. Воздух подается под небольшим давлением в дыхательные пути. Это избавляет от храпа.

Хирургия. Врач после осмотра может порекомендовать вам хирургическое вмешательство. В зависимости от причин, вызывающих храп, это могут быть: удаление мягких тканей неба, удаление миндалин или аденоидов и удаление мягких тканей дыхательных путей. Возможно, одна из этих несложных операций сможет навсегда избавить вас от храпа.

Поширити в соцмережах:
За матеріалами Голос UA на РФ
Також читайте:
Категорія: Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива | Переглядів: 47 | | Теги: врач, храп, перестать, способ
Всього коментарів: 0
ЗАЛИШ СВІЙ КОМЕНТАР ПРО ЦЮ НОВИНУ
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
ТВОЯ ДУМКА ВАЖЛИВА ДЛЯ СВІТУ, ХАЙ ПРО НЕЇ ЗНАЮТЬ ВСІ
Яндекс.Метрика