Если Вы уже несколько месяцев не можете выспаться нормально. А утром тело болит хуже, чем когда ложитесь, то скорее всего Вы спите на старом диване. Для решения этой проблемы врачи советуют покупать ортопедические матрасы средней жесткости. И за неделю позвоночник перестанет ныть, пройдут головные боли.

Правильно подобранный матрас улучшает сон и расслабляет тело. Он сохраняет позвоночник ровным.

Подбирайте его по своему весу, возрасту и форме тела. Полным людям нужно брать жесткие, а худым — мягкие. Людям средней комплекции подойдут любые модели, в зависимости от их вкуса. Для детей покупайте жесткие матрасы, чтобы правильно формировался позвоночник. Людям преклонных лет — мягкие или средней жесткости. Идя в магазин, оденьте просторную одежду, чтобы полежать и покрутиться на матрасе.

Это изделие должно быть на 20 см длиннее роста человека. Ширина зависит от количества людей, которые будут им пользоваться.

Если на кровати будут спать два человека разной комплекции, лучше купить каждому отдельный матрас. Под наматрасником он будет выглядеть как один.

Самые дешевые матрасы — с двухконусным пружинным блоком. Они отличаются по качеству пружин, наполнителя и обивки. Чем больше пружин на квадратный метр, тем удобнее спать. В более дорогих матрасах каждая пружина в отдельном чехле из ткани. Такой повторяет изгибы тела.

Беспружинные изделия кладут на кровать с ортопедическими решетками, изготовленными из бука или березы.

Детям подойдут матрасы, набитые кокосовой стружкой и гречихой. У них большой срок годности, они неаллергенны.

Чтобы матрас прослужил дольше, раз в полгода переворачивайте его. Так он будет восстанавливать форму и сохранит ортопедический эффект. Чтобы уберечь от пятен, используйте наматрасник. Некоторые матрасы имеют зимнюю и летнюю стороны. Одна — с овечьей шерстью, другая — хлопковая.