В зимний период наиболее частыми проблемами для нашего здоровья становятся заболевания горла, которые могут сопровождаться серьезными болями и страданиями. Кроме того, заболевания горла нередко могут вызывать весьма серьезные последствия для неокрепшего организма, особенно они опасны для детей и женщин. Чтобы грамотно обезопасить себя от различных заболеваний и в максимальной степени минимизировать риск, необходимо изучить причины возникновения болей в горле. Не секрет, что не только холод, но и другие причины могут вызвать боль в горле и только комплексный подход к профилактике заболеваний горла может дать положительный эффект.

Вот основные причины, благодаря которым наше горло страдает:

1. Инфекции. Именно вирусные или бактериальные инфекции вызывают большинство воспалительных заболеваний горла. Это, прежде всего, ангины, тонзиллиты, фарингиты и ларингиты.

2. Загрязнение окружающей среды. Как правило, в атмосферном воздухе содержится около 2% водяных испарений и других компонентов. Часто среди них есть вещества, вредные для организма человека, которые могут вызвать различные недуги, в том числе и боли в горле.

3. Курение. Табачный дым, вдыхаемый при курении, способствует развитию бактериальных инфекций в горле, раздражает его слизистую оболочку, а также ослабляет иммунную систему организма.

4. Повреждения. Травмирующими факторами для горла могут быть: термические воздействия (употребление слишком горячей или слишком холодной пищи, вдыхание холодного воздуха); раздражающие вещества (аэрозоли, средства бытовой и производственной химии); аллергены различной природы и механические повреждения (употребление травмирующей твердой пищи).

Конечно, диагностикой и лечением любого заболевания должен заниматься врач. Однако существует несколько рекомендаций специалистов, которые наверняка помогут справиться с болью в горле:

1. Пейте как можно больше теплых напитков, чтобы поддержать водный баланс организма.

2. Употребляйте продукты, богатые витамином С, который укрепляет иммунную систему человека.

3. Превозмогая боль, старайтесь делать больше глотательных движений - слюна смягчает и увлажняет больное горло.

4. Не употребляйте слишком горячей, холодной или грубой пищи.

5. Не "лечитесь" алкоголем - он не успокаивает больное горло, а раздражает его.

6. Не пользуйтесь дезодорантами и освежителями воздуха, так как они могут усугубить чувство дискомфорта в горле.