15:11 Самый полезный для здоровья вид спорта назвали ученые | |||||||||
Плавание оказалось самым полезным для здоровья видом спорта, регулярные занятия которым способствуют увеличению продолжительности жизни. Об этом сообщает портал Express.co.uk. По результатам исследования, включавшем более 40 тысяч мужчин в возрасте от 20 до 90 лет, за которыми наблюдали в течение 32 лет, уровень риска смерти у пловцов был на 50% ниже, чем у бегунов и любителей ходьбы. Стивен Блэр, профессор Университета Южной Каролины, обнаружил, что плавание лучше повышает кардиоресприраторную выносливость, которая заключается в способности сердечно-сосудистой системы выдерживать физическую нагрузку. Он отметил, что этот вид спорта идеально подходит для всех обычных людей, в том числе и для тех, кто имеет хронические заболевания. Профессор медицины Гарвардского университета Ай-Мин Ли назвал плавание "идеальной тренировкой", рекомендуемой всем, кто страдает артритом или желает улучшить психологическое состояние. Ученые из Гарварда в 2016 году пришли к выводу, что регулярные занятия плаванием могут снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 41%. Также данный вид спорта подходит тем, кто восстанавливается после травм или операций.
За матеріалами Голос UA на РФ
Також читайте:
| |||||||||
Категорія: Новини спорту |
Переглядів: 452 | Додав: admin
| Теги: |
Всього коментарів: 0 | |