Учений із Запоріжжя запропонував власну технологію "вібротактильного" лікування розладів сну.

Доцент Запорізького національного університету Григорій Чаусовський представив свій новий винахід - вібротактильні шкарпетки "Морфей", які дозволяють позбавитися від безсоння, повідомляє місцеве видання м. Запоріжжя "Улица Заречная".

За словами винахідника, для практичної реалізації розробленого методу використовуються звичайні шкарпетки, забезпечені внутрішніми кишеньками для розміщення в них мініатюрних плоских мікровібраторів.

Поперемінне включення цих мікровібраторів синхронно з ритмікою дихання користувача здійснюється за допомогою спеціального мініатюрного зовнішнього пристрою.

Чаусовський відзначив, що не дивлячись на простоту його розробки, вона ефективно реалізує цілий комплекс сучасної психотехніки з боротьби з безсонням.

Крім того, безперечним плюсом розробки є те, що коли ефект досягнутий і людина засинає, мікровібратори в шкарпетках автоматично відключаються, що виключає можливі незручності.

Чаусовський також відзначив, що запропонована психотехнологія характеризується загальнодоступністю його самостійного застосування безпосередньо в побутових умовах - вартість конструктивного оформлення розробки складає близько п'яти доларів.

Вважається, що сучасна людина недосипає через збільшення психічних і фізичних навантажень. У XIX столітті люди спали по 10 годин на добу, причому графік сну залежав від світлового дня, свідчать записи тих часів.

Норма сну для сучасної людини середнього віку - 8 годин, немолодим достатні 6 годин сну. Підлітки повинні спати 10 годин на добу, така ж норма сну потрібна і маленьким дітям. Деякі психологи вважають, що жінкам потрібна додаткова година сну, тому що вони більш схильні до депресії, ніж чоловіки.

Нагадаємо, що для того, щоб уникнути збоїв в роботі серцево-судинної, ендокринної, імунної та нервової систем, людині необхідно висипатися.