Заботясь о своем здоровье, у нас часто возникают вопросы по поводу пользы и вреда спортивного питания. Естественно, мы не верим компаниям продающим продукты этого питания. А пойти за советом к тренеру – стесняемся. Только просим вас не путать стероиды и спортивное питание. От стероидов вы получаете более быстрый эффект — вам удастся быстрее сделать свои мышцы  красивыми.

В то же время правильно тренируясь и принимая спортивное питание – мышцы можно долго удержать красивыми. Мы поговорим о добавках для спортсменов, которые состоят из натуральных компонентов. Они являются лишь дополнительным питанием к основному рациону.

Первый наш герой – белковый протеин. Если у вас в организме недостаток белка, то о какой мышечной массе вообще можно говорить. Чтобы накачать мышцы, нужен протеин. Он бывает сывороточный, соевый, казеиновый. Это материал, из которого состоят ваши красивые мышцы.

Польза сывороточного протеина: 1) способствует потере лишнего веса, 2) предотвращает появление раковых клеток, 3) снизит уровень холестерина и усталости после тренировок, 4) повышает уровень иммунной системы, 5) богат аминокислотами, 6) поставщик лецитина, 7) заменитель животных протеинов.

Второй герой – креатин. Если вам нужна выносливость – это по его части. Он быстро восстанавливает спортсменов после тренировок и перерывов в них, связанных с болезнями и травмами. Он содержит таурин и хром.

Третий герой - L-карнитин. Этот жиросжигатель особенно популярен у женщин. Он помогает им стать более выносливыми и также хорошо пропотеть на тренировке. В нем также содержится комплекс, схожий с витаминами. Полезное его свойство еще и в том, что у вас перестанут болеть мышцы после тренировок. Он также нормализует обмен белка в вашем организме.

Четвертый герой – глютамин. От него зависит работа всего организма. Так как он положительно влияет на все органы: почки, сердце, мозг. Он также способствует нормализации вашей иммунной системы. Если у вас недостаточность глютамина – вы теряете на мышечной ткани. Он также нормализует кислотно-щелочной баланс в организме.

Пятый герой – аргинин. Это аминокислота, которая помогает с профилактикой при болезни сердца, сосудов и печени. Это омолаживающий препарат. Он предотвращает от диабета. Способствует нормализации иммунной системы. Мужчинам очень нравится аргинин, так как он участвует в нормализации потенции.

Ваша задача – четко и ясно определить для себя, что именно вам важно в препарате, и какого эффекта вы хотите добиться. Выбор – всегда за вами!