Неділя, 20.10.2019, 23:34


Головна Реєстрація RSS PDA   18+
Вітаю Вас, Гість
Зверніть увагу
Новини України
Курси валют в Україні
Прогнози погоди
Новини Росії
Навіны Беларусі
Новини світу
Новини економіки
Новини культури
Новини релігії
Новини спорту
Новини кіно: анонси, скандали, актори
Новини шоу-бізнесу: сенсації, курйози, фото, світське життя
Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива
Новини науки і технології
Автоновини: все про автомобілі
Кримінальні новини і надзвичайні новини
Новини про відпочинок і туризм
Катастрофи та природні катаклізми
Іноземні видання по-українськи
Иностранная пресса по-русски
Цікаві інтерв'ю
Історія українських земель
Відеоматеріали
Анонси. Повідомлення. Прес-релізи
Онлайн ТБ - цікаві телеканали на "Голос UA на РФ" у прямому ефірі
КІНОЗАЛ - фільми і програми українських каналів онлайн
Біографії. Довідки. Рецепти
Новини бізнесу
Дискусії: політичні, національні, любовні і психологічні
Мода, стиль і краса
Архів-календар
«  Жовтень 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Головна » 2019 » Жовтень » 4 » Типичные причины раннего старения: список
07:07
Типичные причины раннего старения: список
Інші останні Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива на сайті holosUA.com/

Ученые утверждают, что признаки старения у многих современных людей возникают раньше, чем у их предков. Эксперты выделяют несколько причин такого преждевременного старения.

Стресс. По мнению специалистов, стрессовый фактор является первой причиной преждевременного старения всего организма в целом и кожи в частности. Стресс является реакцией организма, который вынужден функционировать при неблагоприятных для него обстоятельствах. В частности, стресс возникает, когда организм получает много нездоровой пищи и испытывает дефицит витаминов и микроэлементов, не получает достаточно воды, страдает от постоянного недосыпа, мышечного напряжения и негативных мыслей. В результате какие-то процессы в нем начинают останавливаться, либо идут вспять, и иммунная система задействует все силы, чтобы скорректировать последствия происходящих изменений. Как следствие, организм становится беззащитным перед инфекциями, вирусами и бактериями, в нем повышается риск воспаления. Все это усугубляет старение, как физическое, так и внешнее.

Дефицит качественного сна. В современном обществе, в условиях жизни в мегаполисах эта проблема – настоящий бич людей. Несбалансированное питание, будничные стрессы, отсутствие баланса между обилием работы и отдыхом, обилие информации из гаджетов мешают организму полноценно расслабляться в ночное время. В результате он не может получить полную перезагрузку, истощается. Между тем, именно во сне в нем активно вырабатываются гормоны молодости и красоты: мелатонин и гормоны роста. Чтобы долго не стареть, спать нужно достаточно, засыпать в одно и то же время, лучше всего – до наступления полуночи.

Дряблые мышцы. Отсутствие мышечной нагрузки приводит к потере тонуса в мышцах, их обвисанию, одряблению и в итоге — к телесному старению. Ученые отмечают, что любая мышечная активность способствует выработке гормонов, обеспечивающих телу молодость. К примеру, в мозге при этом активизируется синтез  "гормонов удовольствия" — эндорфина, серотонина, дофамин. Этот гормональный фон обеспечивает снижение уровня кортизола в организме, что хорошо сказывается на состоянии кожи, важно для поддержания красоты и молодости тела.

Плохое питание. Прежде всего, с ранним старением современных людей специалисты связывают употребление продуктов глубокой переработки, а также трансжиров. Эта пища не обеспечивает клетки нужным количеством микроэлементов и в результате без должного питания клетки начинают хуже работать и обновляться. Кроме того, названные выше продукты негативно влияют на микрофлору ЖКТ, а во многом именно от работы кишечника зависит то, насколько мы здоровы и молодо выглядим.

Вредные привычки. К привычкам, которые старят людей раньше времени, эксперты относят, в частности, депрессивное восприятие действительности, которое отражается на внешности в виде специфической мимики, делающей лицо старше. Также в этом перечне — отсутствие физической нагрузки, сутулость и неправильное положение тела во время сна, постоянная работа с гаджетами, нарушающая положение головы.

Поширити в соцмережах:
За матеріалами Голос UA на РФ
Також читайте:
Категорія: Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива | Переглядів: 55 | | Теги: причина, старение, Раннее
Всього коментарів: 0
ЗАЛИШ СВІЙ КОМЕНТАР ПРО ЦЮ НОВИНУ
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
ТВОЯ ДУМКА ВАЖЛИВА ДЛЯ СВІТУ, ХАЙ ПРО НЕЇ ЗНАЮТЬ ВСІ
Яндекс.Метрика