Как похудеть, при этом, не прибегая к крайним мерам? Все просто! Нужно готовить легкие и вместе с тем вкусные блюда! Такими вкусными и полезными блюдами могут стать витаминные салаты, которые в Киеве вы всегда можете вкусно поесть в ресторане РУККОЛА, узнать подробнее о котором можно посетив сайт заведения http://rucola.com.ua/.

Существует множество самых разнообразных и очень вкусных салатов из овощей и фруктов, потребляя такие салаты, можно не только восполнить недостающие полезные вещества, но и сбросить несколько ненавистных лишних килограммов.

Например, салат из красной капусты. Для его приготовления понадобятся следующие ингредиенты: маленький кочан красной капусты, оливковое масло, смесь разных видов салатных листьев, мандарин, апельсин и помидоры черри. Основой салата является капуста, поэтому ее нужно нарезать в первую очередь и перетереть с солью. Перетирать нужно до тех пор, пока не появится сок. Затем к капусте нужно добавить листья салата. К имеющейся смеси нужно добавить предварительно очищенные от кожуры кусочки цитрусовых. Далее, основу салата необходимо сдобрить соком апельсина и оливковым маслом. В конце добавить помидоры, порезанные пополам. Полезный и вкусный салат готов!

И, конечно, классический, но от этого не менее вкусный и не менее полезный, салат из свеклы. Для приготовления этого диетического блюда необходимо взять: свеклу, морковь, яблоко, сок лимона и немного нежирной сметаны. Морковь, свеклу и яблоко необходимо крупно натереть и выложить в миску. Затем заготовку необходимо посолить, добавить сахар и немного лимонного сока. В конце в салат нужно добавить сметану и перемешать.

Такие, казалось бы, простые блюда способны подарить "витаминный" заряд организму, а заодно и избавить его от накопившихся токсинов и шлаков.