Пн, 2023-01-30, 04:16


Головна Реєстрація RSS PDA   18+
Вітаю Вас, Гість
Новини України
Курси валют в Україні
Прогнози погоди
Новини росії
Навіны Беларусі
Новини світу
Новини економіки
Новини культури та освіти
Новини релігії
Новини спорту
Новини кіно: анонси, скандали, актори
Новини шоу-бізнесу: сенсації, курйози, фото, світське життя
Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива
Новини науки і технології
Автоновини: авто та транспорт
Кримінальні новини і надзвичайні новини
Новини про відпочинок і туризм
Катастрофи та природні катаклізми
Іноземні видання по-українськи
Иностранная пресса по-русски
Цікаві інтерв'ю
Історія українських земель
Відеоматеріали
Анонси. Повідомлення. Прес-релізи
Онлайн ТБ - цікаві телеканали на "Голос UA на РФ" у прямому ефірі
КІНОЗАЛ - фільми і програми українських каналів онлайн
Біографії. Довідки. Рецепти
Новини бізнесу
Дискусії: політичні, національні, любовні і психологічні
Мода, стиль і краса
Все про нерухомість
Архів-календар
«  Жовтень 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Головна » 2010 » Жовтень » 5 » Визначено оптимальну тривалість сну
16:11
Визначено оптимальну тривалість сну
Інші останні Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива на сайті holosUA.com/

  Рекомендується спати від п'яти до шести з половиною годин на добу, зазначено в статті, опублікованій на сайті газети Corriere della Sera.

"Ідеальна тривалість сну - від п'яти до шести з половиною годин. Магічна кількість годин, які рекомендується проводити в обіймах Морфея, тепер не сім, як стверджувалося в останніх дослідженнях: вчені змістили поріг відпочинку до неймовірно низького рівня, майже до кордону з безсонням ", - підкреслено у виданні.

Вчені з каліфорнійського університету Сан-Дієго спростували дані останнього дослідження, результати якого свідчать, що оптимально спати сім годин на добу. У ньому також стверджувалося, ті що, хто сплять менше, збільшують шанси появи серцево-судинних та захворювань навіть ризикують закінчити життя в 65 років.

Протягом 14 років вчені під керівництвом почесного професора психіатрії Деніела Крипкая задавали питання з приводу нічних звичок у 450 добровольцям у віці від 50 до 81 року, які взіли участь у дослідженні, і проводили моніторинг серцевої діяльності під час сну на рівні пульсу.

"Ми були здивовані, що найбільша тривалість життя спостерігалася у жінок, які сплять вночі від п'яти до шести з половиною годин", - заявив Крипкая.

Що стосується безсоння, то воно призводить до підвищення артеріального тиску і збільшення ризику серцево-судинних захворювань.

"Зрештою, люди, які недосипають, зазвичай багато їдять і виглядають гірше, ніж ті, хто відпочивають правильно. Таким чином, безсоння завдає шкоди, як стверджувалося і раніше, але ідеальна тривалість сну вже не сім годин, а п'ять, максимум шість", - підсумовав автор статті.

За матеріалами InoPressa
За матеріалами Голос UA на РФ
Також читайте:
Категорія: Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива | Переглядів: 1011 | Додав: holos
Всього коментарів: 0
ЗАЛИШ СВІЙ КОМЕНТАР ПРО ЦЮ НОВИНУ
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
ТВОЯ ДУМКА ВАЖЛИВА ДЛЯ СВІТУ, ХАЙ ПРО НЕЇ ЗНАЮТЬ ВСІ