Захист нервової системи від перенапруження з холіном

Втоми, стреси, нервове напруження переслідують сучасну людину ледь не щодня. Холін налагоджує функціонування нервової системи, захищає організм від перенапруження та негативних наслідків стресу.

Що таке холін

Холін являється органічною сполукою і є попередником нейромедіатора ацетилхоліна. У якості основи виглядає як гігроскопічні кристали без кольору. В організмі з холіну ферменти синтезують ацетилхолін, який є надзвичайно важливим нейромедіатором і слугує для передачі нервових імпульсів.

Дана органічна сполука також входить до складу такого фосфоліпіду як лецитин. Він зменшує рівень холестерину, покращує роботу серцево-судинної та нервової системи. Таким чином ця речовина просто необхідна для нормального функціонування нервової системи.

У природньому вигляді холін можна знайти в яйцях, м’ясі, рибі, сирі, квасолі, печінці, капусті, помідорах. Норма компоненту для дітей 7-14 років складає 250 мг на добу, для дорослих – 500 мг. Особливо його потребують учні, студенти, а також люди, які займаються важкою фізичною та розумовою працею. Якщо в раціоні не вистачає холіну, слід задуматися про його отримання шляхом вживання біологічно активних добавок.

Захисна та нормалізуюча дія препаратів з холіном

Потрапляючи в організм, холін під дією ферменту холін-ацетилтрансфераза перетворюється в ацетилхолін. Останній відповідає за передачу нервових збуджуючих імпульсів в центральній нервовій системі. Ацетилхолін необхідний для нормального функціонування вегетативних вузлів, парасимпатичних закінчень та рухливих нервів.

Компонент приймає безпосередню участь у запам’ятовуванні, концентрації уваги. Відповідає за процеси збудження, збалансованість ритмів сну та активності. Так як ацетилхолін здатен утворюватися лише з холіну, очевидно, що достатня кількість останньої речовини в організмі – гарантія нормального функціонування головного мозку та центральної нервової системи.

Так як препарати з холіном стимулюють утворення ацетилхоліну, вони:

• покращують пам’ять;
• налагоджують концентрацію уваги;
• запобігають розвитку хвороби Альцгеймера та склеротичних патологій;
• нормалізують ритми сон-активність;
• гармонізують процеси збудження та гальмування;
• полегшують прояви симптомів ВСД;
• покращують передачу нервових імпульсів.

Завдяки таким властивостям препарати з холіном підтримують організм під час активної фізичної та розумової роботи, покращують працездатність, захищають нервову систему від перенапружень. Це допомагає попередити розвиток стресів, депресії, появу розладів у роботі нервової системи.

Застереження

Не зважаючи на всю корисність компоненту, важливо притримуватися міри. Передозування може спричинити такі негативні наслідки, як розлад кишечнику, посилене потовиділення, підвищена чутливість органів зору та слуху, відчуття дискомфорту.

З метою кращого засвоєння холіну його рекомендується вживати разом із фолієвою кислотою, вітамінами А, В. Для кожної вікової категорії передбачена чітко визначена максимальна доза компоненту, якої слід обов’язково дотримуватися.

Вам може бути цікаво: https://dobavki.ua/ua/ashvaganda/

Вам може бути цікаво: інтернет магазин вітамінів