Чт, 2024-06-13, 04:05


Головна Реєстрація RSS PDA   18+
Вітаю Вас, Гість
Новини України
Курси валют в Україні
Прогнози погоди
Новини росії
Навіны Беларусі
Новини світу
Новини економіки
Новини культури та освіти
Новини релігії
Новини спорту
Новини кіно: анонси, скандали, актори
Новини шоу-бізнесу: сенсації, курйози, фото, світське життя
Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива
Новини науки і технології
Автоновини: авто та транспорт
Кримінальні новини і надзвичайні новини
Новини про відпочинок і туризм
Катастрофи та природні катаклізми
Іноземні видання по-українськи
Иностранная пресса по-русски
Цікаві інтерв'ю
Історія українських земель
Відеоматеріали
Анонси. Повідомлення. Прес-релізи
Онлайн ТБ - цікаві телеканали на "Голос UA на РФ" у прямому ефірі
КІНОЗАЛ - фільми і програми українських каналів онлайн
Біографії. Довідки. Рецепти
Новини бізнесу
Дискусії: політичні, національні, любовні і психологічні
Мода, стиль і краса
Все про нерухомість
Архів-календар
Головна » 2020 » Травень » 28 » Занятия на велосипеде: полезные советы
15:34
Занятия на велосипеде: полезные советы
Інші останні Новини спорту на сайті holosUA.com/

Занятия на велосипеде: полезные советы

купить велосипед Количество и продолжительность занятий немаловажный фактор оздоровительной езды на велосипеде. Для достижения желаемой пользы от велосипедных прогулок достаточно и 2 -х выездов в неделю, хотя от увеличения выездов (ну, конечно, в разумных пределах), вплоть до ежедневных прогулок, будет эффект только лучше. Поэтому советуем учитывать это, если вы решили купить качественный велосипед в лучшем украинском специализированном интернет-магазине Unisport.

Личный опыт

От вашей опытности будет зависеть время одного занятия. Если на велосипеде Вы давно не ездили, то следует начать с 15 минут, минут по 5 прибавляя каждую неделю. Максимальная длительность одной прогулки на велосипеде будет ограничиваться только Вашими желаниями. Можете кататься столько сколько хочется, в свое удовольствие!

Обязательно контролируйте свое самочувствие, не должно быть:

  • тяжелого дыхания;
  • отдышки;
  • сердце должно биться спокойно и ритмично, у Вас ни чего не должно болеть.

Цель таких тренировок, даже если вы купите себе быстрые шоссейные велосипеды в онлайн-магазине Unisport, ни в коем случае не ставить рекорды, а просто наслаждаться своей физической активностью.

шоссейные велосипеды

Любительский велоспорт

Занятия любительским велоспортом можно начинать как Вам удобно, в любое время дня, но не раньше чем через 1 час после еды, и не позднее чем за пол часа до приема пищи.

Целесообразно будет чаще менять маршруты поездки, так как нужно помнить еще и об эстетическом удовольствии, приносимом занятиями. Катайтесь по разным местам и дорогам, но избегайте плохих дорог, трудно проходимых участков и подъемов в гору. Если же вам трудно выдерживать ритм езды все время, тогда можете присмотреться к электровелосипедам, к так называемыми электробайками, которые широко представлены по ссылке https://unisport.ua/elektrovelosipedy/. Здесь кроме ассортимента вам также непременно предложат и приятные цены за высокое качество.

электровелосипед

Касаемо скорости движения, она подбирается в зависимости от вашей подготовленности, сугубо индивидуально. Оптимально по ровной местности 10-15 км/ч.

Краткие итоги

Катание на велосипеде может быть не только полезным, но и весьма приятным занятием. Главное подходить к делу с разумом, учитывать собственные возможности и потребности, а также концентрироваться на удовольствие от езды, а не установке рекордов.

За матеріалами Голос UA на РФ
Також читайте:
Категорія: Новини спорту | Переглядів: 1268 | Додав: admin | Теги: Шоссейные велосипеды, велоси, купить, Unisport
Всього коментарів: 0
ЗАЛИШ СВІЙ КОМЕНТАР ПРО ЦЮ НОВИНУ
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
ТВОЯ ДУМКА ВАЖЛИВА ДЛЯ СВІТУ, ХАЙ ПРО НЕЇ ЗНАЮТЬ ВСІ