П'ятниця, 21.09.2018, 23:41


Головна Реєстрація RSS PDA   18+
Вітаю Вас, Гість
Новини України
Курси валют в Україні
Прогнози погоди
Новини Росії
Навіны Беларусі
Новини світу
Новини економіки
Новини культури
Новини релігії
Новини спорту
Новини кіно: анонси, скандали, актори
Новини шоу-бізнесу: сенсації, курйози, фото, світське життя
Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива
Новини науки і технології
Автоновини: все про автомобілі
Кримінальні новини і надзвичайні новини
Новини про відпочинок і туризм
Катастрофи та природні катаклізми
Іноземні видання по-українськи
Иностранная пресса по-русски
Цікаві інтерв'ю
Історія українських земель
Відеоматеріали
Анонси. Повідомлення. Прес-релізи
Онлайн ТБ - цікаві телеканали на "Голос UA на РФ" у прямому ефірі
КІНОЗАЛ - фільми і програми українських каналів онлайн
Біографії. Довідки. Справки. Биографии. Досье
Новини бізнесу
Дискусії: політичні, національні, любовні і психологічні
Мода, стиль і краса
Архів-календар
загрузка...
Пошук на сайті
Ми в СоцМережах
Свежие новости
НОВОСТЬ ДНЯ
Головна » 2018 » Серпень » 31 » Физическая и психологическая подготовка к родам
15:30
Физическая и психологическая подготовка к родам
Інші останні Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива

Физическая и психологическая подготовка к родам

Рождение ребенка - это очень значительное событие в жизни любой семьи, поэтому волнение родителей вполне естественно и понятно. Для того чтобы избежать возможных осложнений и легче справиться с волнением, необходимо тщательно и заблаговременно готовиться к родам. По-хорошему, начинать подготовку нужно с того самого момента, как вам стало известно о беременности. Также советуем непременно обратиться в специализированную клинику, найти которую быстро можно посетив сайт https://mdclinics.com.ua/.

Разумеется, в рамках одной статьи не представляется возможным подробно раскрыть всю тему подготовки к родам. Поэтому сегодня мы постараемся лишь обозначить общие направления, в сторону которых нужно устремить свой взор будущим родителям.

Физическая подготовка

Лучшим вариантом физической подготовки для будущих мам является посещение специальных групп для беременных. В таких группах занимаются различными направлениями физической культуры, адаптированными специально для беременных. Чаще всего занятия включают в себя элементы йоги и пилатеса.

Отлично подходят для беременных занятия в бассейне. Можно просто плавать, а можно посещать специальные занятия по аквааэробике. И в том и в другом случае есть приятный дополнительный эффект - вода отлично успокаивает и снимает напряжение. К тому же посещать бассейн можно на протяжении всей беременности.

Помните, что любые физические упражнения нужно предварительно согласовать с вашим лечащим врачом.

Психологическая подготовка

Беременность - это не только физическая, но и психологическая нагрузка на будущую маму. Множество страхов испытывает она в процессе вынашивания в своем чреве новой жизни. Чтобы избежать стресса и побороть эти страхи, нужна правильная психологическая подготовка. Главный принцип здесь: знание - сила. Чем больше мамочка знает о том, что именно ей предстоит пройти в процессе родов, тем лучше.

Хорошим подспорьем в данном вопросе будет психологическая поддержка со стороны профессионального психолога. Сегодня такие специалисты имеются практически на каждых курсах для будущих родителей. Именно к ним и нужно обращаться за помощью.

Важно знать, что на сегодняшний день разработано множество различных психологических методик, помогающих будущим мамам лучше подготовиться к родам. Многие из них заключаются в своеобразной репетиции процесса. Отрабатывается правильная техника дыхания и другие нюансы родов. Соответственно, когда приходит время рожать, мамочке будет гораздо проще воспроизвести то, что уже было отработано ранее.

За матеріалами Голос UA на РФ
Також читайте:
- Стурбовані військовою активністю РФ в акваторії Чорного моря - у НАТО заявили
- За блокировку кораблей в Азовском море Россия будет отвечать в ООН
- Найбільший виклик для держбюджету-2019 у Мінфіні назвали
- В ЄС немає загальної практики подвійного громадянства - Клімкін Будапешту
- Синоптик дала прогноз погоди на вихідні - "сильні дощі і вітер"
Категорія: Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива | Переглядів: 159 | | Теги: беременность
Всього коментарів: 0
ЗАЛИШ СВІЙ КОМЕНТАР ПРО ЦЮ НОВИНУ
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
ТВОЯ ДУМКА ВАЖЛИВА ДЛЯ СВІТУ, ХАЙ ПРО НЕЇ ЗНАЮТЬ ВСІ