Монотонные рутинные процедуры в итоге приводят к следующим проблемам со здоровьем:

• постоянные головные боли;
• синдром хронической усталости;
• нервные расстройства;
• сколиоз;
• ухудшение зрения;
• мышечные боли;
• различные недуги опорно-двигательного аппарата.

Как не погрузиться в пучину трудовых забот и не постареть раньше назначенного времени? В первую очередь, нужно принять тот факт, что организму ежедневно необходимы разные виды нагрузок. Иными словами, всем офисным сотрудникам следует ежедневно совершать пешие прогулки в зеленых зонах. В связи с постоянными нагрузками на ЦНС и периодическими стрессами примерно раз в неделю желательно выезжать за пределы города и проводить время в хвойном лесу. Именно эти виды деревьев оказывают самое благотворное влияние на современного человека. Выходной день хорошо подойдет и для занятий любимым делом и встреч с друзьями.

Как отдохнуть представителям рабочих профессий?

Вредные производственные условия нередко предполагают более ранний выход на пенсию. Если при этом в течение дня приходится неоднократно сталкиваться с тяжелыми физическими нагрузками, то идеальным вариантом отдыха станут неспешные прогулки или, например, чтение книг в парке или городском сквере. При наличии загородного домика очень рекомендуется проводить там как можно больше свободного времени. Таким образом, времяпровождение в экологически чистых условиях и смена рода занятий помогут снизить риск появления профессиональных заболеваний и позволят сохранять позитивное настроение.