Найкращим напоєм для втамування спраги спекотного літнього дня є звичайний чай з льодом. Як стверджують лікарі-дієтологи, на відміну від звичайних напоїв, в яких багато хімії і консервантів, чай можна розглядати як альтернативу боротьби зі спрагою, передає ProUA.com.

Як показують дослідження, в чорному чаї містяться флавоноїди, які мають властивості антиоксиданту і допомагають зберегти молодість і захистити від серцево-судинних захворювань. Чай допоможе повернути хороше самопочуття навіть у жахливу спеку.

У чаї з лимоном містяться поліфеноли, які приводять тиск у норму. Також цей чай має судинорозширювальний ефект.

Нещодавно науковці з'ясували, що чай також здатний знижувати рівень шкідливого холестерину. А відмінна тонізуюча дія чаю допоможе повернути працездатність, пише vrach.tv.

Заваріть якісний міцний чай, остудіть його протягом 20 хвилин. Потім у високу склянку покладіть декілька кубиків льоду і залийте чаєм. Можна додати трохи м'яти або лимону, щоб зробити смак ще більш свіжим.

Міністерство охорони здоров'я неодноразово попереджало населення країни про необхідність в літню спеку уважніше ставитися до свого здоров'я - не зловживати сонячними ваннами, не пити холодного пива, а вживати на ніч м'ятний відвар.