Вівторок, 16.01.2018, 23:10


Головна Реєстрація RSS PDA   18+
Вітаю Вас, Гість
Новини України
Курси валют в Україні
Прогнози погоди
Новини Росії
Навіны Беларусі
Новини світу
Новини економіки
Новини культури
Новини релігії
Новини спорту
Новини кіно: анонси, скандали, актори
Новини шоу-бізнесу: сенсації, курйози, фото, світське життя
Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива
Новини науки і технології
Автоновини: все про автомобілі
Кримінальні новини і надзвичайні новини
Новини про відпочинок і туризм
Катастрофи та природні катаклізми
Іноземні видання по-українськи
Иностранная пресса по-русски
Цікаві інтерв'ю
Історія українських земель
Відеоматеріали
Анонси. Повідомлення. Прес-релізи
Онлайн ТБ - цікаві телеканали на "Голос UA на РФ" у прямому ефірі
КІНОЗАЛ - фільми і програми українських каналів онлайн
Біографії. Довідки. Справки. Биографии. Досье
Новини бізнесу
Дискусії: політичні, національні, любовні і психологічні
Мода, стиль і краса
Архів-календар
загрузка...
Пошук на сайті
Ми в СоцМережах
Свежие новости
НОВОСТЬ ДНЯ
Головна » 2013 » Січень » 21 » Сбросить лишний вес поможет психолог или советы диетолога
12:40
Сбросить лишний вес поможет психолог или советы диетолога
Інші останні Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива
Кроме приятных воспоминаний, праздники оставляют нам лишний вес. На жировые отложения в области талии (и не только) жалуются женщины, мужчины - на катастрофическое увеличение живота. Но офисная работа не оставляет возможности похудеть: сидячий образ жизни, бутерброды и булочки лишь обостряют проблему. Как питаться в условиях напряженного рабочего графика, чтобы организм получал необходимые ему вещества, а фигура не портилась? Одним решить проблему лишнего веса помогает психолог профессионал Елена Кривошта, которую можно найти с помощью сайта upsychologa.kiev.ua. В то же время, мы вам предлагаем советы диетологов.

Диетолог Мария Повар говорит, что главное - правильно организовать свой рацион. Важнейшую роль играет соотношение питательных веществ. Чтобы иметь жизненные силы и стройную фигуру одновременно, следует ежедневно потреблять 30% белков, столько же жиров и 40% углеводов. Незаменимые продукты, содержащие клетчатку. Наша задача - распределить полезные вещества так, чтобы полученную энергию потратить в течение дня, а не превратить в лишние округлости.

Враги фигуры - жиры, так как они содержат наибольшее количество калорий. Отказываться от них отказаться нельзя: эти вещества необходимы для правильного обмена веществ и усвоение организмом витаминов. Особенно они нужны зимой, поскольку помогают защищаться от холода, добавляют энергии, спасая от "зимней спячки". Такие продукты лучше употреблять утром, чтобы получить необходимый "заряд" на целый день и не оставлять лишних калорий в организме. Сливочное масло, молочные продукты, свинину и жирную рыбу лучше есть перед работой.
За матеріалами Голос UA на РФ
Також читайте:
- Йованович - США предоставят Украине летальное оружие бесплатно
- В законе о реинтеграции Донбасса Рада рассмотрела более 300 поправок
- Назвала состав на Олимпиаду-2018 сборная Украины по биатлону
- Когда нужно заменять кухонную посуду?
- До списку найперспективніших моделей світу за версією New York Times потрапив українець
Категорія: Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива | Переглядів: 986 | | Теги: психолог
Всього коментарів: 0
ЗАЛИШ СВІЙ КОМЕНТАР ПРО ЦЮ НОВИНУ
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
ТВОЯ ДУМКА ВАЖЛИВА ДЛЯ СВІТУ, ХАЙ ПРО НЕЇ ЗНАЮТЬ ВСІ