Середа, 04.08.2021, 12:17


Головна Реєстрація RSS PDA   18+
Вітаю Вас, Гість
Новини України
Курси валют в Україні
Прогнози погоди
Новини Росії
Навіны Беларусі
Новини світу
Новини економіки
Новини культури та освіти
Новини релігії
Новини спорту
Новини кіно: анонси, скандали, актори
Новини шоу-бізнесу: сенсації, курйози, фото, світське життя
Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива
Новини науки і технології
Автоновини: авто та транспорт
Кримінальні новини і надзвичайні новини
Новини про відпочинок і туризм
Катастрофи та природні катаклізми
Іноземні видання по-українськи
Иностранная пресса по-русски
Цікаві інтерв'ю
Історія українських земель
Відеоматеріали
Анонси. Повідомлення. Прес-релізи
Онлайн ТБ - цікаві телеканали на "Голос UA на РФ" у прямому ефірі
КІНОЗАЛ - фільми і програми українських каналів онлайн
Біографії. Довідки. Рецепти
Новини бізнесу
Дискусії: політичні, національні, любовні і психологічні
Мода, стиль і краса
Все про нерухомість
Архів-календар
Головна » 2021 » Липень » 13 » Какие суши можно есть на диете
15:22
Какие суши можно есть на диете
Інші останні Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива на сайті holosUA.com/

суши Процесс похудения долгий и сложный в плане множества ограничений. Зачастую приходится отказываться от любимых продуктов и вводить в рацион не очень вкусные, пресные блюда. Но что делать, если хочется полакомиться суши на диете? Такое традиционное блюдо японской кухни состоит из рыбы, риса и овощей. Это полезные продукты, необходимые человеческому организму. Обычно те ингредиенты, которые содержатся внутри роллов, обладают минимальной калорийностью.

Во многих разновидностях суши соотношение белков, жиров и углеводов подобрано очень грамотно. В 100 г наиболее калорийных роллов (как правило, они сделаны с использованием мягкого сливочного сыра), присутствует немного больше 200 ккал, в том числе в роллах «Филадельфия».

Количество калорий будет определяться концентрацией жиров, белков и углеводов. Показатели будут различаться в видах суши. Главным образом это зависит от начинки. Далее приведены данные калорийности на 100 г продукта:

  • «Калифорния» – имеет 176 ккал, 7 г белков, 8 г жиров и 17 г углеводов;

  • «Филадельфия» – содержит 142 ккал, 9 г белков, 6 г жиров и 10 г углеводов;

  • «Киото» – 155 ккал, 8 г белков, 6 г жиров, 16 г углеводов.

Тем, кто придерживается диеты, лучше избегать роллов со сливочным сыром, поскольку они превосходят по количеству калорий своих собратьев. Перед употреблением суши лучше посоветоваться с врачом во избежание возможных проблем со здоровьем.

Польза продуктов

Главные ингредиенты, использующиеся во время приготовления суши, весьма полезны. Например, водоросли нори содержат витамины и минералы (кальций, железо), в рис входит множество пищевых волокон, морепродукты богаты жирными кислотами и минеральными веществами. Рыба же полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снижения уровня стресса.

Где заказать суши в Буче?

Если вы хотите порадовать себя на диете вкусными роллами, рекомендуем обратиться в Pablito, которая выполняет доставка суши в Буче. В свежести и качестве блюд сомневаться не стоит, ведь для их приготовления используются только лучшие продукты! Курьеры быстро доставят суши, в каком бы районе города вы не находились.

Кроме того, у нас можно заказать пиццу. Ознакомьтесь с видами этого лакомства, определитесь с начинкой и покупайте пицца в Ирпене по приятной стоимости! Она прибудет точно в указанный срок к порогу вашего дома. Вам не нужно будет тратить время, чтобы забрать ее самостоятельно, эту работу выполним мы! Курьеры знают короткие пути для максимально быстрой доставки.

Поширити в соцмережах:
За матеріалами Голос UA на РФ
Також читайте:
Категорія: Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива | Переглядів: 251 | Додав: abel | Теги: суши
Всього коментарів: 0
ЗАЛИШ СВІЙ КОМЕНТАР ПРО ЦЮ НОВИНУ
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
ТВОЯ ДУМКА ВАЖЛИВА ДЛЯ СВІТУ, ХАЙ ПРО НЕЇ ЗНАЮТЬ ВСІ