Чт, 2024-03-28, 12:09


Головна Реєстрація RSS PDA   18+
Вітаю Вас, Гість
Новини України
Курси валют в Україні
Прогнози погоди
Новини росії
Навіны Беларусі
Новини світу
Новини економіки
Новини культури та освіти
Новини релігії
Новини спорту
Новини кіно: анонси, скандали, актори
Новини шоу-бізнесу: сенсації, курйози, фото, світське життя
Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива
Новини науки і технології
Автоновини: авто та транспорт
Кримінальні новини і надзвичайні новини
Новини про відпочинок і туризм
Катастрофи та природні катаклізми
Іноземні видання по-українськи
Иностранная пресса по-русски
Цікаві інтерв'ю
Історія українських земель
Відеоматеріали
Анонси. Повідомлення. Прес-релізи
Онлайн ТБ - цікаві телеканали на "Голос UA на РФ" у прямому ефірі
КІНОЗАЛ - фільми і програми українських каналів онлайн
Біографії. Довідки. Рецепти
Новини бізнесу
Дискусії: політичні, національні, любовні і психологічні
Мода, стиль і краса
Все про нерухомість
Архів-календар
Головна » 2021 » Липень » 13 » Какие суши можно есть на диете
14:22
Какие суши можно есть на диете
Інші останні Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива на сайті holosUA.com/

суши Процесс похудения долгий и сложный в плане множества ограничений. Зачастую приходится отказываться от любимых продуктов и вводить в рацион не очень вкусные, пресные блюда. Но что делать, если хочется полакомиться суши на диете? Такое традиционное блюдо японской кухни состоит из рыбы, риса и овощей. Это полезные продукты, необходимые человеческому организму. Обычно те ингредиенты, которые содержатся внутри роллов, обладают минимальной калорийностью.

Во многих разновидностях суши соотношение белков, жиров и углеводов подобрано очень грамотно. В 100 г наиболее калорийных роллов (как правило, они сделаны с использованием мягкого сливочного сыра), присутствует немного больше 200 ккал, в том числе в роллах «Филадельфия».

Количество калорий будет определяться концентрацией жиров, белков и углеводов. Показатели будут различаться в видах суши. Главным образом это зависит от начинки. Далее приведены данные калорийности на 100 г продукта:

  • «Калифорния» – имеет 176 ккал, 7 г белков, 8 г жиров и 17 г углеводов;

  • «Филадельфия» – содержит 142 ккал, 9 г белков, 6 г жиров и 10 г углеводов;

  • «Киото» – 155 ккал, 8 г белков, 6 г жиров, 16 г углеводов.

Тем, кто придерживается диеты, лучше избегать роллов со сливочным сыром, поскольку они превосходят по количеству калорий своих собратьев. Перед употреблением суши лучше посоветоваться с врачом во избежание возможных проблем со здоровьем.

Польза продуктов

Главные ингредиенты, использующиеся во время приготовления суши, весьма полезны. Например, водоросли нори содержат витамины и минералы (кальций, железо), в рис входит множество пищевых волокон, морепродукты богаты жирными кислотами и минеральными веществами. Рыба же полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снижения уровня стресса.

Где заказать суши в Буче?

Если вы хотите порадовать себя на диете вкусными роллами, рекомендуем обратиться в Pablito, которая выполняет доставка суши в Буче. В свежести и качестве блюд сомневаться не стоит, ведь для их приготовления используются только лучшие продукты! Курьеры быстро доставят суши, в каком бы районе города вы не находились.

Кроме того, у нас можно заказать пиццу. Ознакомьтесь с видами этого лакомства, определитесь с начинкой и покупайте пицца в Ирпене по приятной стоимости! Она прибудет точно в указанный срок к порогу вашего дома. Вам не нужно будет тратить время, чтобы забрать ее самостоятельно, эту работу выполним мы! Курьеры знают короткие пути для максимально быстрой доставки.

За матеріалами Голос UA на РФ
Також читайте:
Категорія: Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива | Переглядів: 818 | Додав: abel | Теги: Суши
Всього коментарів: 0
ЗАЛИШ СВІЙ КОМЕНТАР ПРО ЦЮ НОВИНУ
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
ТВОЯ ДУМКА ВАЖЛИВА ДЛЯ СВІТУ, ХАЙ ПРО НЕЇ ЗНАЮТЬ ВСІ