Как же войти в обыденный ритм жизни после бесконечных летних отпусков? Несколько советов по этому поводу дает Игорь Корниенко, руководитель областной Ассоциации психологов-практиков. А также подчеркивает, что не очень нужно корить себя за лень. Ведь она - это универсальный двигатель прогресса. Не секрет, что именно нежелание носить тяжести, шить вручную побудили наших предков изобрести колесо, швейную машинку.

А как придумали сканер штрих кода? Разве не пришло это и другие удобные устройства в голову человеку, которому надоело переписывать все товары от руки? Возможно, именно эта усталость от празднований подскажет вам, что пора что-то изменить: работу, бытовую технику, автомобиль, а может, и вообще жизнь ...

- Что делать, чтобы как можно скорее настроиться на деловой лад?

- Прежде всего - не бросаться с места в карьер, не ставить перед собой грандиозных планов. Расслабленной психике, как и мышцам, нужна легкая разминка. Втягивайтесь в работу, выполняя самые любимые или простейшие задачи, не беритесь за масштабные проекты. И не ждите этого от коллег, подчиненных. Ведь не каждый человек способен войти в рабочий ритм моментально. Это зависит не только от интенсивности отдыха, но и от темперамента человека.

Проще всего - энергичным холерикам и жизнерадостным сангвиникам. Они легко "переключаются" с отдыха на работу. Медленный же флегматик и чувствительный меланхолик требуют минимум неделю на адаптацию. К тому же, психически-эмоциональная система мужчин менее пластичная, чем у женщин, а поэтому и восстанавливаются они дольше.

- О чем еще, кроме психически-эмоциональной непластичности, может свидетельствовать наша лень?

- Порой это своеобразная защитная реакция организма. Он словно бьет тревогу: "Я устал". Даром, что отдыхали неделю или даже два. Но мыслями, видимо, были в офисе. Известно, что стрессы, нервозная ситуация на работе нередко утомляют наше тело не меньше, чем тяжелая физическая работа. И, накапливаясь, вызывают такое сильное состояние апатии и безразличия, что они не исчезает даже после длительного отпуска.

Даже больше, замечено: те, кто регулярно заставляет свои утомленные мышцы двигаться, а мозг - напрягаться, рискуют серьезно заболеть! Среди основных рисков - синдром хронической усталости, депрессия. Эти проблемы чаще всего поражают трудоголиков - людей, которые не просто влюблены в работу, но и не умеют грамотно устроить режим труда и отдыха.