13:14 Польза от велосипеда | |||||||||
Именно поэтому советуем подобрать себе хороший велосипед круизер, детальна информация о котором доступна на сайте electrabikes.com.ua. Мышцы ног становятся более крепкими и выносливыми. Очень полезно крутить педали людям, страдающим варикозом, кровь в сосудах циркулирует быстрее и от этого уменьшаются застойные явления. Позитивное влияние оказывает на дыхательную и сердечно-содистую деятельность, потому как, прогуливаясь на свежем воздухе кровь, насыщается кислородом и самочувствие улучшается. Тем, кому нужно сбросить лишние килограммы, обязательно надо покататься и сжечь жиры, которые накопились, особенно в бедрах и животе. Еще немаловажен тот факт, что зрение при езде мы можем исправить. Сидя за компьютерами, читая книги, изучая какие-то материалы, глаза невольно «подсаживаются». Во время езды на велосипеде, концентрируется взгляд вдаль, глазная мышца укрепляется и снижается риск получить близорукость. Во время движения на велосипеде развивается наблюдательность, укрепляется вестибулярный аппарат. Дабы занятия велосипедным спортом приносили только пользу и не вредили нашему здоровью, надо соблюдать определенные правила. Не надо кататься после еды или непосредственно перед ней, нужно употреблять необходимое количество воды, желательно негазированную минеральную. Тем самым мы контролируем в организме солевой баланс и предотвращаем обезвоживание. После первых упражнений могут появиться боли в ногах, поэтому занятия надо начинать постепенно и уделять, сначала небольшое количество времени. Затем постепенно увеличивая нагрузки с расчетом на то чтобы не думать о достижении каких-то немыслимых результатов, контролируя свое состояние. Такой же результат получается на велосипедном тренажере, потому как из-за погодных условий или от местности проживания не всегда получится прокатится на велосипеде.
За матеріалами Голос UA на РФ
Також читайте:
| |||||||||
| Категорія: Новини спорту | Переглядів: 1400 | Додав: admin | Теги: | |||||||||
| Всього коментарів: 0 | |