Повернення дітей до шкіл та дитячих садків

Для багатьох батьків повернення дітей до школи та дитячого садка – початок періоду застуд та інфекцій. Хоча імунна система найбільш інтенсивно розвивається протягом перших трьох років життя, повної зрілості вона досягає приблизно у 12 років. Щоб зміцнити імунітет дитини, важливо подбати про такі основні елементи як:

• харчування;
• фізична активність;
• гігієна;
• відпочинок та сон.

Враховуючи теперішню ситуацію з поширенням короновірусу та обмеження через пандемію, яку вона спровокувала, дуже важливо використовувати спеціальні антисептики. В Україні придбати такі засоби вам допоможе спеціалізований ресурс Лізоформ, який в мережі Інтернет можна знайти за адресою lysoform.ua.

Відповідна гігієна

Дітей слід навчити часто мити руки та не класти брудні пальці чи предмети до рота, а також використовувати антисептики, які можуть купити батьки на сайті Лізоформ. Дотримуючись елементарних правил гігієни, дитина значно знижує ризик поширення мікробів.

Харчування

Основою для формування природного імунітету у кожної людини є різноманітне харчування, багате на вітаміни А, С, Е, а також цинк і селен. У дитячому меню повинні бути овочі (помідорі, шпинат, морква, гарбуз, капуста, броколі). При приготуванні страв варто додавати часник, цибулю, цикорій та цибулю-порей – джерела натуральних пребіотиків.

Важливо, щоб дитина регулярно їла, бажано у звичайний час, і систематично приймала рідину – дихальні шляхи будуть зволожені, що ускладнить проникнення бактерій та вірусів в організм. Найкраще пити воду чи фруктовий чай (можна з додаванням меду чи малинового соку). Фруктові та овочеві соки також є чудовим джерелом вітамінів.

Терморегуляція

Дитина має бути тепло одягнена, але слід уникати перегрівання. Також не забувайте про правильне взуття, щоб ноги малюка були в теплі та сухості. Непогано час від часу запитувати дитину, чи не холодно їй, чи не надто тепло. Дитина має перебувати у приміщеннях із температурою близько 19 — 22. Не забувайте регулярно провітрювати приміщення та зволожувати повітря (це можна робити за допомогою вологих рушників або електричних зволожувачів).

Щеплення

Вакцини – це суспензії, що містять фрагменти мікроорганізмів, які спричиняють захворювання. При контакті із нею імунна система дитини виробляє захисні механізми. Маленьким дітям часто роблять щеплення від пневмокока, менінгококу та грипу. Варто ознайомитися з календарем обов'язкових та рекомендованих щеплень для певних вікових груп.