В банях снимают напряжение и учатся выносливости. Простуду лучше лечить холодом. Гипертонию - теплом. Совместить несовместимое, противоречивое и даже конфликтное - на это способна только медицина. Народная. Проверенная опытом поколений. Польза для тела и удовольствие для души: русская парная, финская сауна, турецкий хамам, японская офуро, тибетский, римская, белорусские бани ... Выбрать есть из чего.
Русская парная: температура - 40-60 ° С
Если настоящая - непременно из дерева таких пород, которые не перегреваются, а также не выделяют смолы, например, из липы или осины. Внутри - полки и скамьи. Печь, которая реагирует на воду, - отдает густую пару …
В бане не простудишься. Напротив, баня лечит простудные заболевания, а особенно, если это сауна в Бибирево. Снимает мышечные боли, облегчает "ход" радикулита, неврита, подагры. Ликвидирует боль и способствует пищеварению, а также повышает аппетит.
"Здоровые люди могут находиться в парной 40 минут. Больные - не более 10. Если у вас проблемы с давлением, не засиживайтесь, - советует наш "банный гид", администратор одного из комплексов отдыха Андрей Терещак. - Пришли впервые? Попарились 10 минут - и на выход. Ориентируйтесь на самочувствие".
Баня не будет иметь лечебного эффекта, если не быть последовательным. Сразу после парной примите прохладный или контрастный душ. Кто имеет сердечно-сосудистые заболевания, о водных процедурах лучше забыть.
