На современном этапе развития общества значительное распространение получило раздельное питание, об особенностях которого мало кто имеет полное представление.

В данном случае существует достаточное количество правил, следование которым 90 дней раздельного питания даст возможность одновременно и нормализовать процесс пищеварения, и в то же время скинуть назначенное количество килограммов.

Основное правило состоит в запрете одновременного употребления углеводной и кислой пищи – такая комбинация способствует разрушению такого фермента, как птиалин. Также люди, которые стремятся к похудению, не должны смешивать белки одного типа с другими.

Белки совершенно ни в коем случае не рекомендовано совмещать с кислотами. Здоровому организму для эффективного переваривания пищи вполне достаточно существующего желудочного сока. Если поступает дополнительная кислота, это может привести к существенному замедлению процесса переваривания.

В конце концов, все это провоцирует возникновение, а также последующее развитие процесса гниения, организм наполняется токсинами.

Кстати, если речь идет о диете, то это провоцирует возникновение дополнительной нагрузки на весь пищеварительный тракт, что, в свою очередь, вызывает пищеварительные расстройства.

Жиры и белки также при раздельном питании нужно употреблять отдельно. Все дело в том, что жирная пища не может обеспечить условия, при которых в достаточно полном объеме вырабатывается желудочный сок, облегчить впоследствии процесс переваривания пищи. В результате этого происходит его замедление, что отрицательно сказывается как на весе, так и на общем состоянии организма.

Как и любой тип диетического питания, раздельное имеет положительные и отрицательные стороны. Так, питание данного типа – это отличная возможность нормализовать вес без каких-либо дополнительных усилий, улучшить общее состояние здоровья. Если же говорить об отрицательных качествах, то, исходя из мнения многих диетологов, человек изначально привык питаться как раз смешанно и любые изменения этой привычки могут повлечь отрицательные последствия.