Субота, 24.08.2019, 18:25


Головна Реєстрація RSS PDA   18+
Вітаю Вас, Гість
Зверніть увагу
Новини України
Курси валют в Україні
Прогнози погоди
Новини Росії
Навіны Беларусі
Новини світу
Новини економіки
Новини культури
Новини релігії
Новини спорту
Новини кіно: анонси, скандали, актори
Новини шоу-бізнесу: сенсації, курйози, фото, світське життя
Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива
Новини науки і технології
Автоновини: все про автомобілі
Кримінальні новини і надзвичайні новини
Новини про відпочинок і туризм
Катастрофи та природні катаклізми
Іноземні видання по-українськи
Иностранная пресса по-русски
Цікаві інтерв'ю
Історія українських земель
Відеоматеріали
Анонси. Повідомлення. Прес-релізи
Онлайн ТБ - цікаві телеканали на "Голос UA на РФ" у прямому ефірі
КІНОЗАЛ - фільми і програми українських каналів онлайн
Біографії. Довідки. Рецепти
Новини бізнесу
Дискусії: політичні, національні, любовні і психологічні
Мода, стиль і краса
Архів-календар
Головна » 2019 » Липень » 19 » Необходимая продолжительность: у каждого своя норма
09:14
Необходимая продолжительность: у каждого своя норма
Інші останні Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива на сайті holosUA.com/

Ученые рассказали, сколько на самом деле необходимо спать человеку. По их словам, у каждого существует своя норма сна.

В среднем человек должен спать 7-8 часов, но иногда есть генетически заложенные нюансы. Некоторым людям для восстановления сил может потребоваться 4-5 часов, а есть те, кому не хватает установленной нормы.

Когда человек спит нужное количество часов и все равно не высыпается, ему необходимо обратиться к врачу, поскольку этот признак является свидетельством наличия психологических или физических проблем. Речь идет об гиперсомнии, она способна спровоцировать как депрессию, так и обструктивное апноэ сна.

Периодические недосыпы люди могут компенсировать более длительным сном в выходные дни, но это не должно входить в привычку.

Поширити в соцмережах:
За матеріалами Голос UA на РФ
Також читайте:
Категорія: Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива | Переглядів: 49 | | Теги: продолжительность, сон, необходимая
Всього коментарів: 0
ЗАЛИШ СВІЙ КОМЕНТАР ПРО ЦЮ НОВИНУ
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
ТВОЯ ДУМКА ВАЖЛИВА ДЛЯ СВІТУ, ХАЙ ПРО НЕЇ ЗНАЮТЬ ВСІ
Яндекс.Метрика