Голос UA на РФ
Пошук на сайті
Свежие новости
Головна » 2013 » Листопад » 5 » Спорт: 6 шагов до идеала
18:13 Спорт: 6 шагов до идеала | |||||||||
 Придумайте, чем вы можете мотивировать себя на занятия спортом. Через две недели занятий вы должны будете увеличить время занятий вдвое, чтобы идти к поставленной цели. Рассказывайте всем, чем вы занимаетесь, так появится лишняя минутка гордости для себя, и возможно, кого-то вы притянете заниматься спортом вместе с вами. Нельзя устанавливать две цели, сначала достигайте одной, потом другой. Один раз отработаете пропущенное занятие, больше пропускать не появится желания.Измерьте цель. Испробуйте различные виды спорта, чтобы было между чем выбирать, чтобы вы могли определиться от чего вы получите наибольшее удовольствие. Если вы решили заниматься гимнастикой, тогда вам необходимо приобрести перекладину гимнастическую, а сделать это выгодно в Интернете можно здесь, в онлайн магазине www.sportiko.ru. Ведь если вы будете заниматься тем, что вам действительно интересно, то эффект от занятий будет огромнейшим и положительным! Это будет эффективным образом мотивировать вас. Требуется определить точные упражнения на день и выбрать время их выполнения. Для примера: пробежка от одного километра до двух и отжимания от пола 15 раз. Главное, чтобы вы комфортно и уютно чувствовали себя в выбранном виде спорта. О ваших увлечениях должны знать, родственники, друзья. Поставьте определенную цель Запишите в блокнот свою цель. Мотивация-это хорошо. Подтягивайте других. Хочется начать заниматься спортом, но не получается? Нет мотивации для занятий спортом? Мы вам поможем, расскажем про то, что раннее было скрыто от вас - каким образом можно прийти к идеалу, к назначенной цеди в конце и пути, и в конце концов, как правильно начинать заниматься спортом! Сама по себе цель должна быть простой и достижимой. Стремитесь выполнить одну цель за 30 дней. Результаты должны быть записаны. Заведите блокнот, в котором будут фигурировать результаты ваших занятий за пройденный период, с блокнотом будет легче видеть, то чего вы достигли и до чего еще нужно дотягиваться. Если вы ее не записали, значит, она не явилась для вас важной. Для примера, каждый день по 10 минут на велотренажере или 15 отжиманий от пола. Отработка, отработка и еще раз отработка! Нельзя пропускать занятия! Каждое обязательно следует отрабатывать. Придумайте систему наград, если вы не пропускаете занятия, а так же систему наказаний, если занятие был пропущено. Не рекомендуется говорить себе, что "нужно заняться спортом", или же, что "нужно пойти и сделать пробежку". Это обеспечит четкое руководство к действиям.То, что до души. Определяйте цель с точностью до нуля. Вы должны знать, сколько вы будете заниматься. Желаем вам успехов, и удачи на пути к поставленной цели, мотивируйте себя, и вы точно дойдете до желаемого результата!
За матеріалами Голос UA на РФ
Також читайте:
| |||||||||
| Категорія: Новини спорту | Переглядів: 1028 | Додав: admin | Теги: | |||||||||
| Всього коментарів: 0 | |
ЗАЛИШ СВІЙ КОМЕНТАР ПРО ЦЮ НОВИНУ
ТВОЯ ДУМКА ВАЖЛИВА ДЛЯ СВІТУ, ХАЙ ПРО НЕЇ ЗНАЮТЬ ВСІ