Ср, 2022-01-26, 16:57


Головна Реєстрація RSS PDA   18+
Вітаю Вас, Гість
Новини України
Курси валют в Україні
Прогнози погоди
Новини Росії
Навіны Беларусі
Новини світу
Новини економіки
Новини культури та освіти
Новини релігії
Новини спорту
Новини кіно: анонси, скандали, актори
Новини шоу-бізнесу: сенсації, курйози, фото, світське життя
Новини медицини. Здоров'я. Лікарські дива
Новини науки і технології
Автоновини: авто та транспорт
Кримінальні новини і надзвичайні новини
Новини про відпочинок і туризм
Катастрофи та природні катаклізми
Іноземні видання по-українськи
Иностранная пресса по-русски
Цікаві інтерв'ю
Історія українських земель
Відеоматеріали
Анонси. Повідомлення. Прес-релізи
Онлайн ТБ - цікаві телеканали на "Голос UA на РФ" у прямому ефірі
КІНОЗАЛ - фільми і програми українських каналів онлайн
Біографії. Довідки. Рецепти
Новини бізнесу
Дискусії: політичні, національні, любовні і психологічні
Мода, стиль і краса
Все про нерухомість
Архів-календар
Головна » 2015 » Грудень » 9 » Что нужно съесть для хорошего настроения?
22:45
Что нужно съесть для хорошего настроения?
Інші останні Новини України на сайті holosUA.com/

У каждого взрослого человека случаются такие периоды в жизни, когда проблемы словно рушатся на голову. Возникают проблемы на работе, доме. В таких случаях настроение падает до ноля. Если срочно не начать с этим бороться, то плохое настроение может стать причиной развития серьезных расстройств психики.

Чтобы помочь головному мозгу восстановить химический дисбаланс и стимулировать его на произведение гормонов повышающих настроение, необходимо обогатить свое меню продуктами содержащими углеводы и цельно зерновые злаки. К таким продуктам относятся: картофель, коричневый рис, фасоль, бобы.

Эти продукты очень сытные и долго перевариваются в желудке. Таким образом, они обеспечивают хорошим настроением на более длительный срок. Употреблять их следует либо на завтрак, либо на обед.

Что же делать в сложившейся ситуации? Большинство людей помогают себе пережить тяжелый жизненный период при помощи антидепрессантов, но их влияние на человеческий организм не всегда имеет положительный результат. На первый взгляд может показаться, что побороть плохое настроение задача не из простых, но это не так. Пересмотрев свой рацион питания и внеся в него поправки, можно и улучшить настроение.

Регулярное потребление разнообразных овощей и фруктов способствует улучшению общего состояния организма. А это естественно влияет на положительный настрой человека. К самым «позитивным» представителям относятся: бананы, земляника, киви, салат, шпинат.

Убийственными для плохого настроения продуктами являются также морепродукты и мясо. Мозг будет очень счастлив и отблагодарит хорошим настроением, если побаловать его лососем, форелью, креветками или же сочным кусочком говядины.

Ну и, конечно же, в борьбе с депрессией всегда готов помочь всем известный черный шоколад.

За матеріалами Голос UA на РФ
Також читайте:
Категорія: Новини України | Переглядів: 799 | Додав: Nata | Теги: https://eda.ua/
Всього коментарів: 0
ЗАЛИШ СВІЙ КОМЕНТАР ПРО ЦЮ НОВИНУ
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
ТВОЯ ДУМКА ВАЖЛИВА ДЛЯ СВІТУ, ХАЙ ПРО НЕЇ ЗНАЮТЬ ВСІ