Для поліпшення психічного і фізичного стану потрібно слухати музику не менше однієї години на день.

Американські вчені провели експеримент, в якому брало участь 60 людей у віці 50 років. Всі учасники страждали на захворювання, пов'язані із постійними болями, у тому числі грижею міжхребцевих дисків, ревматоїдним і остеоартритом, пише Врач.тв.

Їх розділили на три групи. Перша група учасників сама обрала музику. Другій групі дослідники надали 5 розслаблювальних композицій. А третя група була контрольною.

У результаті прослуховування музики зменшився хронічний біль у 21% і депресія у 25% учасників першої і другої груп. У контрольної групи стан залишилося на тому ж рівні.